Как научиться отстаивать своё и повисыть самооценку?

Question

Когда кто-то начинает нагло требовать что-то от меня,и делает это с напором,меня это ослабевает ,и я начинаю уступать ,хотя мне этого делать не хочется но я вижу что другого выхода нету.А ещё у меня имеются некоторые комплексы,которые делают.меня скромной,плюс после того как начала работать в МакДональдз очень устала от этого,и вообще теперь ничего не хочеться ,самоуважение нету к себе (а работаю я там 2 года )

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

[quote]Когда кто-то начинает нагло требовать что-то от меня,и делает это с напором,меня это ослабевает ,и я начинаю уступать [/quote]
А так было всегда? И в раннем детстве? И в школьные годы?
Или началось только в последнее время?

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer

Здравствуйте. Вам не нравится ваша работа? Как получилось, что вы там работаете? И уже целых 2 года.

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer

Чем болеете? Что ещё есть в вашей жизни кроме работы?

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer

А на кого вы учитесь? Работа в Маке временная?
С кем вы живёте? Есть молодой человек?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

[quote]В последнее время[/quote]
А когда и после чего изменилось?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

То есть, получается Вы приняли условия работы на себя как на личность?! Прогнулись и стали жить по чужим правилам, а не по своим?! Зачем? Ради чего?

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer

Стресс на работе может быть причиной депрессивного состояния, но основа этого всего в вашем детстве. Вас воспитали такой неуверенной в себе! Вы не слабая, просто думаете, что вы такая.
Эти установки можно и нужно изменить.

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer

Надёжней всего на консультациях у психолога очно или онлайн.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Для начала ответьте самой себе на мои вопросы: Зачем? Ради чего я прогнулась? Что я хотела или ожидала получить взамен этого прогибания?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Что устали - это по человечески понятно. И любой бы наверное устал в такой ситуации. Ира, человеку свойственно уходить из тех обстоятельств, от тех людей, с которыми ему не комфортно, которые его ломают (ну если только он не боец, готовый идти до конца против всех и победить любой ценой - даже ценой собственного здоровья и самой жизни). И если он этого не делает - это его решение и его ответственность за всё, что будет происходить с ним потом. 
Что помешало Вам уйти?Ответ отредактирован автором 01-04-2020 04:07:10

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Іра, доброго времени суток!
То, о чём Вы написали - это вопрос границ. Выстраиваются границы на платформе самоценности и ценностей. Когда нет определённости ни в первом ни во втором - тогда и границы будут условными, размытыми, а значит люди будут заходить на Вашу территорию, практически легально. Это Вы будете ощущать вероломство, а окружающие даже будут не подозревать, что чем-то Вас обижают - Вы же сами свои границы не обозначили. Так что первоначально я бы рекомендовала Вам поработать над самоценностью.
 [quote]Я учусь на специальносте Соц работа[/quote]
Кто Вам выбрал эту специальность? Вам уже тяжело работать с людьми, а в этой профессии люди очень не простые, с тяжёлыми судьбами..
Работа в маке не такая уж и плохая, Вы там можете научиться очень многому. Сейчас Вы видите тлько негативные стороны работы, попробуйте записать хотя ы 5 позитивных моментов в этой работе для Вас.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Екатерина Анатольевна Тор · Answer

Какие отношения с родителями? На кого вы похожи по характеру на маму или папу? Что вам мешает параллельно учиться и потом делать ресницы, уйти из мака и временно положиться на парня? Вы говорите он у вас есть. Пару месяцев он вас не прокормит пока вы не выучитесь и не наберёте клиентов?

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Доброе утро! Поработать над самооценкой и разобраться в себе лучше с сихологом. Могу отправить на почту (напишите мне на почтуи укажите "самооценка") книги для самостоятельной работы. Всего доброго!

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Отправила литературу! Всего доброго!

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]Ну я хотела больше быть психологом[/quote]
думаете в этой профессии меньше общения с людьми?
Вы работая в холодном контакте людей не выдерживаете, думаете когда этот же самый человек со всем этим же придёт к Вам на консультацию - Вам будет приятнее?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]я не выдерживаю тех людей которые приходят зачастую,смотрят высокомерно,не уважения проявляют,оставляют мусор и и.п.[/quote]
А они обязаны? Кто их обязал?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]Ну хотяб вести себя нормально они бы могли [/quote]
стречный вопрос: ну хотя бы быть внимательнее, вежливее и снисходительнее к другим людям Вы могли бы?
Вы же не знаете, почему тот парень посмотрел на Вас как на мусор... может перед тем как зайти в мак, его любимая девушка бросила его из-за того, что он "ничтожество и тряпка, не может даже работу найти. мог бы хотя бы маке подрабатывать". Он заходит после этого в мак, а тут Вы ему на глаза попали...
Или та тётка, которая поела, оставила кучу мусора на полу и поднос не убрала.. может у неё ребёнок в больнице, она в отчаянии, у неё дрожат руки и она половину из того,что делает даже не осознаёт...
Я таких историй могу рассказать Вам сотни, и всё из личной практики.
Попробуйте посмотреть на такое поведение людей, не как на агрессию против Вас лично, а как на защиту своей боли, страха, отчаяния, горя...
Мудрости Вам!

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]но есть ведь и такие которые вот специально наговаривают [/quote]
А как Вы знаете что она специально? Вы же её видите впервые и не знаете что с ней было в этот день и вообще ничего о ней не знаете?
Понимаете, я думаю, что проблема не в том, как ведут себя люди. И да, среди них есть и хамы, и вероломные и грубияны... Вопрос, почему Вы на них реагируете? почему их поведение принимаете ка выпад лично против Вас?
Мудрости Вам!

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]мне кажется вот такие люди показывают [/quote]
Посмотрите на чём основано это предложение: "мне кажется" - то есть это то, что Вы видите. И это может совершенно не соответствовать тому, что люди декларируют.
А Вам как кажется - то, чем Вы сейчас занимаетесь, Ваша работа - она достойная? Вы гордитесь тем, что делаете?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]Ну сначала нравилась,а сейчас не очень[/quote]
Возможно в этом причина? Если Вы сами считаете свою работу не достойной - почему кто-то должен думать иначе?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

[quote]Просто мне кажется вот такие люди показывают мол какую зверхность что-ли.Чесно не люблю этого что что а этого больше[/quote]
Такие люди многим не нравятся, мне например тоже. Но реакция на это может быть у всех разной.
И если Вы болезненно на них реагируете и Вас они сильно задевают, то следует вспомнить, кто из близких или друзей-подруг вёл себя с Вами подобным же образом. Такие точно были, не отрицайте. 100%. Просто вспомните. А потом с психологом проработаете эти более ранние отношения, которые являются корнем и ключом к настоящей ситуации.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Ну, соседки - это так, "побочный продукт")), а вот папа - это самое оно.
Отношения с ним и нужно проработать. 
Кстати, предположу, что и Ваше [quote]и я начинаю уступать[/quote] тоже, хотя бы и частично, связано с отцом.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как научиться отстаивать своё и повисыть самооценку?

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы