Социофобия

Question

здравствуйте.У меня страх и тревога при общении с незнакомыми людьми. Это мне очень мешает. Любой контакт -разговор ,вызывает вегетативные проявления в виде тахикардии,при разговоре может быть не хватка воздуха,запинаюсь в словах,  было и так что тряслись ноги. Если это социальная фобия сколько мне нужно пройти занятий с психологом или более всего подойдет психотерапевт? чтобы избавиться от страха.

Анна Андреевна Воробьёва · Answer

Здравствуйте! Обращайтесь за помощью к психотерапевту. В среднем может потребоваться от 10 до 20 сеансов, но это вопрос индивидуальный, заочно сложно сказать.

Анна Автондилова · Answer

Здравствуйте, Елена. Так было всегда у вас при общении с людьми или появилось в связи с какой-то ситуацией? Вы сами с чем связываете свои страхи при общении с людьми? Так происходит со всеми без исключения или есть отношения где вы чувствуете себя комфортно? В вашей ситуации стоит подходить комплексно, это и индивидуальная психотерапия и психотерапевтические группы. Индивидуальная психотерапия займет не меньше года.Ответ отредактирован автором 06-12-2019 14:03:19

Пётр Алексеевич Соколов · Answer

Добрый день. Это очень индивидуально, длительность  терапии и частота встреч зависит от ваших личных психологических особенностей, в первую очередь. Симптом может уйти достаточно быстро, однако потом, возможно, Вы примите решение продолжать терапию, чтобы лучше понимать себя.

Евгений Иоанно (Киев) · Answer

Здравствуйте, Елена! Начнем с того, что если  это фобия, то этот диагноз должен ставить только специалист и заочно сказать, «что и сколько нужно делать», невозможно. Но, порой, этот «диагноз» поставленный самостоятельно, становится  определенным прикрытием и оправданием. Обратите внимание на такой аспект: если есть некая потребность в защите - то от чего/кого? Если есть нужда в оправдании - то кто обвинитель и какое обвинение он выдвигает? Всем этим занимается аналитически ориентированная терапия. Удачи.

Виктория Викторовна Левицкая · Answer

Добрый день! 
Обращения к специалисту это лучшее решение.  Социальная тревога имеет разные виды (например ситуативная это только один страх публичных выступлений, генерализированая это страх общаться с незнакомими людьми, руководством и.т.д в основе которой как правило низкая самооценка) и поэтому степень тяжести может определить только специалист и дальнейшие действия по преодолению тревоги.

С ув. Виктория

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Добрый вечер! Вам нпоможет когнитивно-поведенческая терапия, выбирайте психотерапевта и поработайте со своими сложностями! Всего доброго!

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Социофобия

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы