Як позбутися думок про самогубство?

Добрий день. Вам обовʼязково треба звернутися до лікаря-психіатра. Суїцидальні думки можут бути симптомом депресії. І треба медикаментозне лікування. Не ігноруйте свій стан, будь-ласка, і як можна скоріше запишіться до лікаря.

Вітаю!
Підтримаю колегу вище: суїцидальні думки - показання для консультації лікаря-психіатра.

Нічого поганого в мене в житті не відбувається, але такі думки присутні вже декілька місяців.

Просто так на рівному місці з'явились ці думки? Чи можливо їх виникненню передувала якась подія?

Доброго дня!

ЯК ПОЗБУТИСЯ ДУМОК ПРО САМОГУБСТВО?

Судячи з усього, ці думки не поодинокі, з'являються впродовж тривалого часу і мають нав'язливий характер.
До речі, першу їх появу з чимось пов'язуєте? Мається на увазі якісь негативні події, що сталися напередодні і десь ще півроку до того?

Поруч з вами хтось є, хто міг би вас вислухати, підтримати? З ким ви можете відверто розмовляти про себе?

Як можна себе підтримати в такому стані?

Коли так звертаєтесь, то, очевидно, ресурсу самопідтримки на сьогодні бракує. А реальною допомогою і підтримкою, як уже наголошували колеги, може стати звернення до лікаря-психіатра або клінічного психолога. Вони можуть професійно визначити ваш стан і за необхідності призначать медпрепарати, щоби приборкати нав'язливі думки.

Пізніше буде необхідно звернутись до психолога, щоби розібратись з вашим життям, світоглядом, бажаннями і потребами, а також здатністю до саморегуляції.

Зрозумійте одразу - ці думки спричинені хворобливим станом. Це не ви якась не така. І повірте - в разі ваших правильних дій проблема зникне(!)

Вітаю. Мені дуже шкода, що вам доводиться через це проходити. Такі думки - сигнал про глибоке виснаження чи внутрішній біль, навіть якщо зовні все виглядає нормально. Ви не самі й це не означає, що з вами «щось не так».
Коли приходять такі думки, важливо одразу про них говорити - із близькими або з фахівцем. Це знижує їхню силу. Спробуйте також вести щоденник стану: фіксувати, коли думки виникають, що передувало - так ви знайдете тригери. Добре працюють техніки КПТ: описувати думку, називати її лише «думкою», не фактом, і свідомо переводити увагу на щось конкретне (дихання, предмет у кімнаті, звук).
Якщо думки стають нав’язливими або інтенсивними - звертайтесь по допомогу негайно (психолог, психіатр, гаряча лінія). Ви не повинні залишатися з цим самі.