Как выйти из 4 стен?

Здравствуйте, уважаемые психологи :)

Я обожаю находиться дома, мне нравится быть в тишине и что-то создавать (я пою, танцую, шью костюмы, занимаюсь фитнесом), либо просто ловить кайф от ничегонеделания в выходные.
Но тут назревает вопрос отношений.. У меня их попросту нет. Ни дружеских, ни с парнями, поскольку я знаю очень мало людей и те по работе. И от этого я страдаю, чувство одиночества, никомуненужности поглощает.

Мне достаточно сложно заставить себя куда-то выйти, куда-то поехать в скопление людей, да я и не знаю толком, где их ловить) С учетом того, что 5 лет я провела заграницей на разных местах по рабочим контрактам, то это еще больше усложнило ситуацию с отношениями.

Я росла с матерью, (которая практически не уделяла мне время, замыкалась в себе, прогоняла, когда мне хотелось ее одобрения, ласки, теплоты, было много бранных слов) как-то сама по себе и я в детстве хотела покончить с собой (либо просто так себя внутренне жалела), страдала, поскольку не чувствовала, что меня любят, что я нужна.

Как всё-таки побороть это нежелание и чувство бессмысленности выхода в свет?

Спасибо за ответы