Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 2 часа тому: «Понятие "красота" очень субъективное. Для кого-то человек не очень хорош собой, а для кого-то этот же человек прекрасен. В человека важна его уникальность, а не какие-то там миф»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 3 часа тому: «Добрый день. Рекомендую начать с изучения того , как вы видите самого себя. Потому что сейчас главный барьер - не отсутствие опыта, а убеждение, что с вами что-то не так. Для нач»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 5 часов тому: «Здравствуйте. Смотрите, вам пришлось через многое пройти. А сейчас к этому добавились обстрелы, недосып и сильный стресс. Всё это может провоцировать панические атаки. Разобраться»
Вопрос от: Аноним Возраст: 23

переживаю из-за грубости даже со стороны чужих людей

мне 23, я девушка. Моя работа напрямую связана с общением с людьми. Я уточяю свой график у людей, отчитываюсь начальству и работаю с клиентами. Почти везде сталкиваюсь с грубостью, хотя по проф привычке я всегда общаюсь вежливо и приветливо. У меня совершенно не возникает желания нахамить в ответ и в принципе я спокойно реагирую даже на скандалы и ссоры. Но когда я остаюсь наедине с собой, я могу прореветь час-два, от того, что по сути чужой человек ответил мне грубо или нахамил. Как бороться с собой, чтобы не принимать так близко к сердцу?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Валентина Юрьевна Гайденко (Киев) — психолог
Валентина Юрьевна Гайденко (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте!
Хамство и грубость - агрессия, которую Вам посылает собеседник. Естественно что у Вас возникает аналогичное чувство, только вы его не отдаете обратно.
"У меня совершенно не возникает желания нахамить в ответ и в принципе я спокойно реагирую даже на скандалы и ссоры" - внешне спокойно, внутри бушует буря и слезы тому подтверждение. Подавлять любые чувства не полезно, агрессию тем более. Можно конечно и поплакать, можно найти другой выход этому чувству, например, потопать ногами, разбить не нужную бутылку, порвать лист бумаги. Можно найти другой,не причиняющий никому вреда, выход. Прислушайтесь к себе, Вы точно знаете что с этим делать.
С уважением, Валентина.
Нам кажется, что наши эмоциональные реакции (например, слезы) являются следствием определенных событий («нахамили клиенты»). Но это не совсем так.
Существует такое понятие, как АВС модель, в которой:
А – событие
С – эмоциональная реакция на это событие.
НО между А и С всегда существует:
В – наши мысли по поводу этого события.
Мы реагируем не столько на само событие, сколько на свои мысли о нем.
Например, в ответ на «нахамили», можно подумать «ну как же так, я же к нему с открытой душой, вежливо, а он так несправедливо поступает,…да и не только он, вот утром соседка (начальник, водитель…)» - и тогда возникает эмоция, вызывающая слезы.
А если ваши мысли будут в направлении «да, наверное у него сегодня тяжелый день, слава богу, у меня хоть все в порядке», то, думаю, что этот инцидент вскоре забудется.
Попробуйте отследить свои мысли в ответ на события, которые Вас так волнуют. А уж дальше можете поработать с психологом очно, почему Вы во всех ситуациях «видите» то, что Вас так расстраивает.
Да и к своим чувствам, как сказала выше коллега, тоже пора начать прислушиваться, ведь кому как ни Вам нужно уметь слышать и уважать свои внутренние ощущения.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.