Агрессия есть в каждом из нас

Агрессия
В каждом из нас есть всё многообразие чувств. Каждое чувство помогает осознать актуальную потребность и достичь внутреннего равновесия.
Агрессия не является исключением, несмотря на то, что мы ее записываем в запретные переживания.
Агрессия - чувство, которое позволяет осознать, что в жизни есть неудовлетворённость и есть необходимость что-то изменять.
Агрессия - это энергия, которая позволяет нам изменять окружающий мир для удовлетворения собственных потребностей. 
В нашей культуре агрессия является чем-то осуждающим. И проявлять агрессию означает быть злодеем.
Лучше страдать и терпеть, чем открыто сказать о том, что не устраивает.
Ведь страдают святые и добрые люди. А открыто заявляют о своей неудовлетворённости лишь наглые и злые личности? 
Открыто заявлять о себе и своих идеях нагло и стыдно, а молчаливо ожидать, что кто-то сам догадается о нашей потребности - умно и по-доброму!

Так ли это?
Если вдуматься в определение агрессии- энергия, которая позволяет изменять окружающий мир для удовлетворения собственной потребности.
То выходит, что:  измельчать пищи , заниматься сексом, рожать ребенка, сокращать дистанцию  в общении с симпатичным человеком, заявлять о своих правах и интересах - это все есть агрессия!!
Но конечно, как и любое другое чувство, мы выбираем каким именно способом проявлять и переживать агрессию.

Способы выражения агрессии:

1. Конструктивная агрессия выражается при сохранности границ других людей. Например, я говорю о том, что для меня важно, при этом никак не ущемляю достоинства других людей.
В организации появилась хорошая вакансия. Иванов открыто начинает на нее претендовать. При этом никак не нарушая свободу выражения других претендентов.Принцип "Я есть и ты есть. Я ценность , но и другой человек ценность."
2. Не конструктивный способ выражения агрессии связан естественно с нарушением свобод других людей. Часто именно длительное накопление агрессии является причиной аффективных реакций личности. Человек длительное время накапливал свое недовольство,  неудовлетворённость и что-то являлось последней каплей для того, чтобы весь негатив проявился вовне неконтролируемо.

Агрессия может быть также:

1. Открытой. Я открыто заявляю о своих границах,  планах и намерениях, открыто высказываю своё недовольство в отношениях конструктивным способом,  говоря через технику "я-сообщение ".
2. Пассивная. Когда человек не проявляет свои потребности и чувства открыто , а пытается достичь желаемого обходным путём, используя манипуляции.

Осознанная агрессия помогает:

1. Защитить свои психологические границы
2. Обозначить свое место в пространстве.
3. Достичь поставленной цели.

 Агрессия - это сила и власть. И в каждом из нас есть это переживание, признаем мы этого или нет. Мы всегда чего-то хотим и ищем способ удовлетворить свою потребность. Когда человек не позволяет себе проявить агрессию конструктивно и открыто, то он начинает достигать желаемого с помощью манипуляций. 
Кулешова Юлия

Опубликовано 2019-09-01 в 15:04:57