Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 8 часов тому: «Почему Вы боитесь идти в колледж, был неприятный опыт в школе? Но Ваш страх абсолютно нормальный и естественный. Даже звучит пугающе: «впервые», «новая группа», «колледж». Вы по»
question author 10 часов тому: «Реакція на відповідь № 391804 для Ирина Константиновна Зубиашвили Щиро дякую Вам за цю відповідь! Сьогодні зіштовхувалася з порадою про лист і ду»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 11 часов тому: «Вітаю! Це дійсно непроста, але дуже життєва та емоційно виснажлива ситуація. Чудово, що ви працюєте з психологинею та усвідомлюєте головне: ви не бачите з ним спільного майбутнього»

Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Самооценка и уверенность в себе

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

Тест на самооценку (Тест Сонерсен)
психологический тест 0 из 50 ответов
1

Обычно я чувствую беспокойство в незнакомой ситуации, когда мне непонятно, чего от меня ждут окружающие.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

2

Я с трудом воспринимаю критику в свой адрес.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

3

Я боюсь выглядеть глупо.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

4

Я обычно преувеличиваю свои неудачи и не замечаю успехи.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

5

Я отношусь к себе и окружающим очень критично.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

6

У меня бывают периоды, когда я энергетически истощена или пребываю в состоянии депрессии.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

7

Большинство времени я испытываю беспокойство или страх.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

8

Несправедливость по отношению ко мне кажется мне заслуженной.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

9

Я боюсь доверять людям, не знаю, когда и кому доверять.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

10

Я часто чувствую, что говорю неправильные вещи, совершаю неправильные поступки.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

11

Я сомневаюсь, достаточно ли хорошо я выгляжу.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

12

Я часто пребываю в замешательстве.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

13

Мне кажется, все сосредоточены на том,что я делаю или говорю, и всегда готовы раскритиковать меня.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

14

Я боюсь допустить ошибку, которую заметят окружающие.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

15

Меня угнетают вещи, которые я делаю и говорю, и вещи, которые я не сделала и не смогла сказать.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

16

Я склонна отказываться от перемен в жизни только из страха совершить ошибку.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

17

Я сильно защищаюсь и даже даю чрезмерный отпор, когда меня критикуют.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

18

Я не имею представления, на что я способна, чего могу достичь.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

19

Я позволяю своему страху и сомнениям контролировать решения, которые принимаю.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

20

Я думаю о том, что может произойти что-то плохое.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

21

Не разрешаю себе расслабиться и чувствую неловкость во время интимной близости.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

22

Обычно я бросаюсь из крайности в крайность: или рассказываю о себе слишком много или не говорю ничего.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

23

Часто я испытываю такое сильное волнение, что не могу и слова вымолвить.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

24

Бывает я могу несколько дней сомневаться в правильности решения.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

25

Я всеми силами стараюсь избегать конфликтов и конфронтации.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

26

Мне говорят, что я излишне чувствительна.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

27

Я испытываю чувство ничтожности, мне кажется, что я неадекватна и инфантильна.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

28

Я думаю, что со мной что-то не так.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

29

Я ловлю себя на ощущении, что не знаю, чего от меня ждут.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

30

Я постоянно сравниваю себя с кем-то.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

31

Часто думаю негативно о себе и окружающих.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

32

Я чувствую, что другие относятся ко мне плохо, пытаются превзойти меня.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

33

Вечером я часто погружаюсь в мысли о прошедшем, вспоминаю, кто и что мне сказал, сделал и кому и что сказала, сделала я.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

34

Я часто принимаю решения, которые будут приятны окружающим, игнорируя свои собственные порывы и желания.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

35

Мне кажется, что другие не уважают меня.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

36

Я воздерживаюсь от того, чтобы делиться своими взглядами, мнением, идеями с окружающими.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

37

Я иногда предпочитаю сказать неправду, если думаю, что правда повлечет за собой поток критики или отвержение.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

38

Бывает, я молчу из страха показаться глупой или некомпетентной.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

39

Я не ставлю перед собой определенных целей на будущее.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

40

Меня легко переубедить.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

41

Я не всегда понимаю, какие чувства испытываю.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

42

Родители часто ругали меня за ошибки или плохое поведение.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

43

Я думаю, моя жизнь гораздо тяжелее, чем жизнь окружающих меня людей.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

44

Я избегаю некоторых ситуаций, чтобы не пришлось испытать дискомфорт.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

45

Я больше перфекционист, мне нужно выглядеть идеально и делать все идеально.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

46

Я не люблю посещать мероприятия в одиночку, обедать в одиночестве, мне нужна компания.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

47

Часто причиной моей злости и расстройства являются слова и действия окружающих.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

48

Когда я беспокоюсь, я часто потею, дрожу, у меня учащается сердцебиение, я подвержена расстройствам пищеварения, сразу же бросаюсь в слезы, мне сложно сосредоточиться.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

49

Я очень боюсь критики, отвержения.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

50

Я полагаюсь на мнение окружающих во время принятия решений.

Ответьте на все вопросы чтобы увидеть результат

0 из 50 ответов

Ответьте на все вопросы, чтобы получить результат.

Обратите внимание: Этот тест носит исключительно ознакомительный и информационный характер и не является медицинским или психиатрическим диагнозом. Результаты тестирования не заменяют профессиональную консультацию специалиста. Если вы испытываете тревогу или эмоциональный дискомфорт, обратитесь к квалифицированному психологу или психотерапевту.

4.7 / 5
17 оценок
Сохраняем… Спасибо за оценку Не удалось сохранить оценку. Попробуйте ещё раз.

Другие тесты

Насколько вы закомплексованы

Насколько вы закомплексованы

Практически никто из нас не бывает постоянно доволен собой. Каждого что-то грызет, у каждого свои комплексы. Мы все время осознанно или неосознанно сравниваем себя с кем-то. Тест дает понять, закомплексованы ли вы (и насколько).

Пройти тест
Любите ли вы себя?

Любите ли вы себя?

Сегодня многим людям уже известно, что любить себя - это необходимое условие для хороших взаимоотношений с окружающими, удовлетворенности жизнью в целом и успеха.

Пройти тест