Мудра цитата: Джеймс Б'юдженталь

“Те, що ми називаємо інтенсивною психотерапією, насправді є прискорений процес, спрямований на те, щоб досягти зрілості, яка затрималася на двадцять, тридцять і більше років через спроби жити з дитячим ставленням до життя.”

“Головне, що ми можемо сказати про людину, — це визнати три фундаментальні факти: людина живе, її життя залежить від її власних зусиль і вона здатна усвідомлювати та змінювати своє життя.”

“Коли я глибше усвідомлюю, яким хочу бути і що заважає мені бути таким, я вже перебуваю в процесі змін. Усвідомлення само по собі є способом стати тим, ким я насправді прагну стати.”

“Скільки я себе пам’ятаю, я завжди хотів бути «правильним». Біда в тому, що визначення «правильності» весь час змінюються. Єдине, що залишається незмінним, — це те, що правильні люди чимось суттєво відрізняються від мене.”

“Психотерапія — це не те, що ви думаєте. Це не лікування хвороби. Це не керівництво з боку мудрого радника. Вона про те, як ви думаєте. Вона привертає увагу до непомітного прикидання у тому, як ви думаєте. Вона про те, до чого ви прагнете у своєму житті і як, самі того не бажаючи, ви ускладнюєте його заради досягнення цих цілей.”

“Психотерапія — це не те, що ви думаєте; це те, як ви живете самі з собою в даний момент.”

“Ми не можемо зробити все, але можемо зробити набагато більше, ніж зазвичай робимо. Трагізм у тому, як мало ми це усвідомлюємо.”