Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Нора Маркман
Нора Маркман 6 годин тому: «Вітаю! Це справді звучить як порушення особистих кордонів - якщо вам неприємні чиїсь доторки чи взагалі манера поведінки - але людина продовжує це робити. Можливо для неї це щось н»
Нора Маркман
Нора Маркман 6 годин тому: «Вітаю! Дуже добре, що ви шукаєте вихід і оптимальну для вас схему саморегуляції. Ви питаєте "що робити зараз?". Тут я погоджуюся з колегою. Буде не зовсім коректно сказати - о, зро»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 10 годин тому: «Здравствуйте. Похоже, ваша психика сейчас перегружена, потому что внутри очень много всего- схем, защит, реакций, внутренних голосов. И похоже, что вы сами как будто убегаете от св»
Питання від: Наталья Вік: 22

Ненавижу себя за измену. Никогда себе не прощу.

Здравствуйте. Умоляю о поддержке в случае в котором просить ее не имею права. На протяжении месяца мне писал начальник, делал комплименты. Я поддалась на флирт и на двусмысленные намеки. Когда поняла что наделала удалила переписку. Теперь мне еще хуже так как я помню обрывками что там было но это мягко говоря ужас. Не понимаю почему и как это произошло. Полгода прошло с того случая, чувство вины, стыда, боли, предательства самой себя и своих 3х летних отношений убивает. Были мысли наложить на себя руки; понимаю что жить с этим придется. Хоть я и закончила все это и изменилась, боль не отступает а становится все сильнее. Полное непонимание что делать дальше. Ходила в церковь, каялась, молилась. Парень любит меня безумно и никогда бы так не поступил со мной. Не верю что это произошло со мной и что вообще сейчас пишу это. Смогу ли я когда-нибудь простить себя за это и продолжать жить? Парень строит совместные планы, хочет пожениться, а я понимаю что недостойна его но и отпустить не могу. Причина измены совершенно глупая - моя собственная тупость и эгоизм. Умоляю скажите, уменьшится ли эта боль и как жить дальше если в этом есть смысл.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Здравствуйте, Наталья!
цитата:
Умоляю скажите, уменьшится ли эта боль и как жить дальше если в этом есть смысл.

Прошу вас - не спешите себя распинать на кресте самообвинения и самобесценивания(!) Вы не прокурор и не судья, всего лишь ЧЕЛОВЕК, который может ошибаться как и все другие люди.

Боль обязательно уменьшится... в том случае, если дадите себе шанс и ТРУД разобраться в себе и причинах той истории. Если индивидуально обратитесь к психологу и вместе с ним пройдете путь от осуждения себя - через осознание своей природы - к ПРИНЯТИЮ себя(!)

цитата:
Парень строит совместные планы, хочет пожениться
Вас любит ваш МЧ. Это же здорово. А любите ли вы его? Или только уважаете? Цените?

цитата:
На протяжении месяца мне писал начальник, делал комплименты. Я поддалась на флирт и на двусмысленные намеки. Когда поняла что наделала удалила переписку.

Скажите, бога ради, - кому не понравится повышенное внимание к своей персоне?!
В той истории вы отмечаете, что многое поняли. Поделитесь сейчас своим пониманием. Что именно открылось вам? Что ужаснуло? Какие ваши ценности оказались под знаком вопроса?
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 376456 для Володимир Анатолійович

Люблю конечно же. Открылась моя сторона, неуверенная которая сразу же бежит навстречу если дать немного повышенного внимания. Я перестала верить себе и доверять; я разочаровалась в себе и не представляю смогу ли жить дальше с этим грузом. Ужаснуло мое собственное поведение, при прекрасных отношениях с парнем я все равно пошла на поводу своего эгоизма и предала его. Сам факт того что это предательство, что я способна на такое меня уничтожает изнутри и я не знаю смогу ли простить себя за это когда-нибудь. Я стала намного внимательнее и нежнее к парню, осознала что безумно боюсь потерять его и сделаю всё чтобы мы были счастливы. Также есть страх того что он узнает об этом и потеряет доверие ко мне и страх того что я никогда не буду прежней, никогда не смогу смотреть на него как раньше и никогда наши отношения не станут прежними.
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 376456 для Володимир Анатолійович

Чувствую что обманула его, обесценила все что мы строили. Сейчас чувствую только боль и сожаление. Боль переросла в физическую в груди, также неделю мучает бессонница и паника.
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 376456 для Володимир Анатолійович

Чувствую боль своего парня, представляю как бы он на все это отреагировал. Не верю что это происходит со мной и как я могла допустить такую грязь в свою жизнь.
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 376456 для Володимир Анатолійович

Простите что так сбивчиво пишу, этой ночью пришла мысль наложить на себя руки. Я не знаю что делать.
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 376456 для Володимир Анатолійович

Я понимаю что будет правильно оставить его для более достойной девушки, но как же я его люблю, я не могу просто не могу этого сделать.
Доповнення від автора питання ·
И разве имею я право говорить что люблю его если так поступила.
Здравствуйте, Наталья.
Обратившись на форум, Вы сделали первый шаг, чтобы помочь себе. Сделайте второй- выберите психолога и идите в терапию. Потому что, Вы оцениваете проишедшее с Вами субъектовно, на основании своего опыта, представлений и жизненных установок. А как показывает практика- Все люди ошибаются. Психолог поддержит, поможет Вам увидеть эту ситуацию с разных сторон и избавиться от идея решать проблемы с помощью суи..да.
После проишедшего, Вы многое узнали про себя, изменились , изменились ваши с парнем отношения. Возможно, эта ситуация была Вам дана именно для этого? А не для того,чтобы " сжирать" себя чувством вины и тем более, убивать себя.

"разве имею я право говорить что люблю его если так поступила"
Возможно, если бы Вы так не поступили, то и не поняли, насколько сильно Вы его любите.

К психологу. И чем быстрее, тем лучше
...
цитата:
Простите что так сбивчиво пишу, этой ночью пришла мысль наложить на себя руки. Я не знаю что делать.

Проживать в атмосфере принятия и поддержки все свои чувства. Я сейчас о сотрудничестве с психологом.
Восстанавливать душевное равновесие.
Через сердце и чувства выходить на свои подлинные ценности. Разбираться с тем, что вы называете эгоизмом.
Открывать себя и потенциал своей души для будущего... И, пожалуй, самое главное, - НАУЧИТЬСЯ себя ПРИНИМАТЬ и ПРОЩАТЬ(!)
...
Из вашего рассказа не совсем понятно - у вас были отношения с начальником или на флирте и комплиментах все и закончилось?

Если были отношения, то на то есть причины и что-то, что вы не получаете в отношениях.
Плюс вы пишите так, что создается впечатление, что вы очень склонны к драматизму и катастрофизации и категоричности - употребление и неоднократно слов безумно, никогда. И это сильно усугубляет ваше состояние.
Вы пишите про МЧ - его чувства, планы, желания. Но ничего не понятно про вас.
То, что МЧ хочет жениться и вас любит не делает автоматически счастливой вас.
С этим нужно разбираться - хватает ли вам всего в отношениях? И момент про то, что бежите туда, где хоть намек на внимание. И разобраться в том, можете ли вы насытиться вниманием другого?

В целом, у вас запрос на индивидуальную работу

Відредаговано автором 15-01-2025 14:18:42

Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог
Київ ·

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте!
Учитывая это Ваше свойство:
цитата:
Открылась моя сторона, неуверенная которая сразу же бежит навстречу если дать немного повышенного внимания

а также "прекрасное" умение себя виноватить и обесценивать, предположу, что Вы имеете "нарциссическую травму", полученную в родительской семье. Ее проявлениями как раз и являются: зависимость от внимания, патологическое чувство вины и обесценивание (себя, своих достижений и др.). Там много и всего другого, не менее деструктивного.
Наталья, Ваш вопрос - это запрос на полноценную психотерапию с психологом, во время которой Вы не только научитесь себя прощать, но и сможете почувствовать и осознать свою настоящую ЦЕННОСТЬ, так что мысли о самоубийстве больше Вами не завладеют.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.