Социофобия. Боюсь идти к психотерапевту

Мне кажется, у меня социофобия. Это беспричинное чувство страха и тревоги, мандраж перед любым социальным взаимодействием. Каждый раз зная что меня ждет выход на улицу, поездка, поход в магазин, я чувствую тревогу. А новые ситуации, новый коллектив, вызывают панику. Это началось несколько лет назад, даже не пойму в какой момент. Хуже всего было в 2018, у меня были нервные срывы каждый раз когда мне нужно было самостоятельно идти туда где есть люди. Это доходило до абсурда. Мои мысли были похожи на бред, но я не могла перестать панически плакать. В 2019 мне стало легче и этот страх медленно проходил, я уже могла делать многое что раньше вызывало у меня страх. Лучше всего было в сентябре, когда мы с мамой и подругой поехали в столицу. Я сама ездила на метро. Но в ноябре моя лучшая подруга перестала со мной общаться. Я расстроилась, и почему-то резко вернулся страх и плохре настроение. Я начала пить много успокоительного и алкоголя. Раньше я пила для того чтобы почувствовать себя расслабленно и раскрепощенно. Но сейчас мне стыдно за себя когда я пьяна. Я могу общаться с незнакомыми людьми когда выпью и делать что угодно, но как только представлю как я выгляжу со стороны, меня накрывает стыд. Я хочу пойти к психотерапевту, но боюсь что я надумала эти проблемы, я не знаю что сказать ему. Все боятся незнакомых ситуаций, все волнуются перед публичными выступлениями. Вдруг я не больна а только буду выглядеть глупо? Мне кажется мне ничего не поможет. Мне не помогают никакие советы. Я перебарываю свой страх но все без толку, он появляется снова как ни в чем не бывало, и как я поняла, он может появиться в любое время. Все было хорошо до ноября, но все мои старания коту под хвост просто из-за какой-то глупой подруги которая нашла мне замену. Теперь я чувствую себя отбросом, я никому неинтересна. Я не могу веселиться как все потому что мне страшно знакомиться с новыми людьми, я боюсь всего нового, того что не входит в мой ежедневный сценарий "Дом-школа-дом"