Питання від:
Славиковна
Вік:
22
как перестать беспокоиться и накручивать себя
Завтра 1,5 - 2часа ехать в маршрутке. Ужасно переживаю. Меня не укачивает вроде, но я себя накручиваю до такой степени,что уже ничего не соображаю - просто мучаюсь и всё. Это из-за боязни позора, наверное. Осложняется всё тем, что у меня + ко всему панические атаки и синдром раздраженного кишечника.
В общем если куда ехать - за неск дней начинаю переживать и сходить с ума... Таааак не хочется мучаться...сил никаких нет уже.
Посоветуйте, как успокоить себя и перестать отмучиваться. Ибо все мои проблемы из-за очень сильного волнения о предстоящей ситуации. Спасибо.
В общем если куда ехать - за неск дней начинаю переживать и сходить с ума... Таааак не хочется мучаться...сил никаких нет уже.
Посоветуйте, как успокоить себя и перестать отмучиваться. Ибо все мои проблемы из-за очень сильного волнения о предстоящей ситуации. Спасибо.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
