Кажется что мне нужна помощь

Question

Я не могу поговорить с родными ибо мне кажется что у них и так много проблем без меня. Меня тревожат мои мысли которые не позволяют мне сосредоточиться на работе или своей жизни , итог таков что я жалок и ничтожен. , ненавижу себя, мне страшно , я сомневаюсь , часто меняю свое мнение и ухожу от ответственности , а главное не могу взять на себя ответственность за свою жизнь ,затрудняюсь с выбором по жизни , а недавно мне стало страшно стоя рядом с двумя молодыми людьми хотя у них не было никакой агрессии ко мне. Главная проблема которую я заметил , это мои мысли + фантазии. Погрузиться в них я могу на несколько часов а то и день , что мешает мне работать и жить. Часто я отвлекаюсь от них когда начинаю играть или же смотреть сериалы , ютуб, инстаграм а иногда и аниме. Эти мысли и фантазии порождают эмоции , от чего я могу быть возбужден , преисполнен радостью и могу быть опечален до слез , возникают мысли о суициде и представлении как мне умереть или как я умер , меня может охватить паника , стресс. Я воздержан и спокоен , частично понимаю и могу себя контролировать но кажется вот вот и взорвусь. А иногда мне кажется что я вообще ничего не понимаю. С нынешним положением в стране , во мне нет патриотизма, мне плевать на все человечество. Пускай все умрет и я умру вместе со всем что есть. Я не хочу идти воевать и служить в армии , но а если и пойду то лишь ж бы побыстрее умереть. Я ничего не понимаю.

Марія Радченко · Answer

Здравствуйте, Максим.

Раз у Вас такое долгое время есть самоуничижительные мысли и мысли о суициде, то имеет смысл посетить психиатра, так как у Вас может быть депрессия. А навязчивые мысли (если они у Вас есть) бывают при неврозах, так что в любом случае психиатр нужен. Вам, скорее всего, выпишут медикаменты, чтобы снять остроту своего состояния и появились силы что-то делать, и тогда нужно будет начать работать индивидуально с психологом, чтобы разбираться, что Вы хотите от своей жизни и какие преграды Вам мешают жить полноценно.
Заодно можно будет уточнить у врача, позволяет ли Ваше психическое состояние служить в армии (я точно не знаю, но что-то мне подсказывает, что нет).

Касаемо патриотизма. То это социальное чувство: если человек действительно патриотичен, то он много думает о своей стране, своих согражданах, пытается для них что-то делать, волонтёрить и так далее. Но это про заботу о потребностях других людей, тогда как у каждого человека на первом месте, всё-таки, свои потребности. Судя по Вашему рассказу, Вы в силу депрессии и в силу своей жизненной ситуации, в которой находитесь, занимаетесь самосаботажем (забиваете на свои потребности, пытаясь уйти от реальности), поэтому не удивительно, что проблемы внешнего мира Вам безразличны и Вы не стали бы жертвовать собой ради кого-то: Ваши собственные потребности сейчас не удовлетворены, чтобы ещё кому-то помогать и геройствовать.
Так что стоит акцентировать внимание на том, чтобы сделать лучше свою жизнь, а за благополучие страны сейчас отвечают другие люди. Відредаговано автором 19-02-2025 15:23:07

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Вам для начала стоит обратиться к психиатру, возможно вам нужна медикаментозная помощь. 
Потом идти на психотерапию и разбираться с тем, что с вами происходит, почему и как это изменить.
Как давно такое состояние?
Что происходит в вашей жизни последнее время?
Как вы переживаете войну, мобилизацию и все, что сейчас происходит?
По поводу "не хочу идти воевать", то это нормальное нежелание и вы и не обязаны хотеть умирать. А патриотизм все же понятие для каждого свое и в целом, вы опять-таки не обязаны его иметь.

Марія Радченко · Answer

[quote]Я пытался попасть в 3-ю штурмовую что бы обнулиться[/quote]
Пытаться пойти на войну чтобы обнулиться - это тоже форма суицидального поведения. Очень рекомендую поскорей обратиться к врачу, так как форум Вам не поможет вылечить депрессию.

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

Здравствуйте, Максим!
[quote]Куда мне идти , в психиатрическую больницу , которая будет самой ближайшей на карте или же к психологу которого нужно выбрать просмотрев несколько десятков сайтов ???[/quote]
Учитывая все описанные вами проявления, оптимально на прием к психиатру в том месте, где вы проживаете. Вас выслушают и обязательно помогут вначале снять остроту переживаний. А позже уже сможете посещать психологическую группу при медучреждении (надеюсь, такая там существует) и/или параллельно сотрудничать с психологом восстанавливая свою способность благополучно справляться с вызовами жизни.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Для начала стоит начать с психиатра, поскольку вполне может быть депрессия. Правильно подобранные препараты существенно облегчат ваше состояние. Ну и дальше уже в терапии разбираться, почему так сложилось, что в целом происходит. 
Ощущение, что вы боитесь с чем-то не справиться, страшно жить в этом мире, нет опоры и поддержки. И тогда смерть это вроде выход. Но страшно сделать больно сестре, возможно еще кому-то. Особенно с учетом того, что самоубийство выглядит страшно и не очень как-то смело что ли. То ли дело умереть в 3й штурмовой - совсем по другому, как герой.
Но умирать вы не хотите, а хотите жить. Потому и пишите тут.
Как бы не было страшно, я бы все же очень рекомендовала после психиатра найти психотерапевта и работать с ним. Он станет тем человеком, кто поможет, поддержит и на кого вы сможете опираться сейчас, когда сами не справляетесь. Вы сделали первый шаг - написали тут. Не останавливайтесь и двигайтесь дальше. Трудный период пройдет, только нужно помочь себе в этом

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Кажется что мне нужна помощь

Відповіді психологів