очень плохо спать немогу...

Здравствуйте, Fabio!
У вас напряженная ситуация: "на носу" здача, а вы еще не готовы. Возможно, вы боитесь, что не успеете и вас "накажут"? Чего больше всего вы боитесь?
То, что вы заблаговременно не готовитесь, а делаете в последнюю минуту, может говорить о вашем индивидуальном, именно таком поведении. Оно формируется еще с детства. Например: вы не хотели в детстве слушаться родителей и делать, то, что они вам диктуют. Вы это не спешили делать и когда у родителей заканчивалось терпение, они вас наказывали, чего вы очень боялись. И только под страхом предчувствия наказания вы в попыхах делали то, что требуют. Не знаю на сколько этот пример вам подходит. Но смысл в то, что если ситуации во взрослой жизни слишком эмоционально переживающие, это может означать, что в детстве была тяжелая для ребенка эмоциональная ситуация. Если эти ситуации повторяются, то с каждым разом они переживаются все сложнее. Или же может быть для вас это слишком большая накгузка: все и сразу сделать, потому такое состояние.
"незнаю что делать.." Делать вам надо диплом. Попробовать успокоиться, нет ничего страшного, даже в самом худшем раскладе при здаче. Все это поправимо.
А если вам хочеться что-то изменить в себе, понять причину своего поведения, изменить его, и справиться с внутриличностными трудностями, можете обратиться к специалисту.

А вы как думаете?
Каждое страдание, о чем-то говорит и для чего-то нужно?
Возможно и ваше страдание вам о чем-то говорит? Может быть о том, что что-то пора менять? Что стоит обратить внимание на свой образ жизни и научиться заботиться о себе?

Уважаемый Fabio! Выпей кофе, напиши диплом. Это было с каждым и будет всегда, хотя бы раз , даже с твоими будущими детьми. Только чтобы этого не повторялось впредь, правильно сказала наш коллега становись взрослым и бери ответственность за свои поступки, даже если они ошибочны.

Fabio, Очень знакомая ситуация.
Нужно хорошо питаться в этот период, можно пить чай с мелиссой, чтобы снять напряжение. Чётко разделите время работы и отдыха. Отдыхать лучше на свежем воздухе хотябы 1 час в день. Иногда написанное в последнюю минуту очень логично завершённое.

Здравствуйте, Фабио,
В любой дипломной защите есть как минимум один неоспоримый плюс - она имеет конкретную дату.
А это значит, что мучения, явившиеся результатом собственных действий или бездействия - обязательно закончатся.
Да, конечно, хотелось бы чтобы попроще и быстрее. Обратите внимание, как все вам срочно начали помогать, обсуждать - хотят вам помочь.
Но вы же знаете, что происходит то, что вам знакомо.
Поэтому просто доделайте этот диплом или оба диплома и задумайтесь - неужели только такой цейтнот и напряжение всех сил делают вашу жизнь важной и наполненной смыслом?