Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Нора Маркман
Нора Маркман 5 годин тому: «Вітаю! Дуже неприємна ситуація. Але давайте спробуємо подивитись на це з кількох сторін. Будь-які стосунки потребують довіри і поваги, це найважніший фундамент, без нього буде важк»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 11 годин тому: «Вітаю. Можливо, у вашого чоловіка вже сформувалася залежність використовувати такий контент як спосіб справлятися зі стресом, напругою чи сексуальним збудженням. Але це не обов’я»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 12 годин тому: «Да, действительно, Вы ничего плохого не сделаете. Это только Ваши мысли, которые являются следствием тревожного расстройства. Теперь понятно, откуда у Вас страх общения в колледже.»

Поради психотерапевтів

Безкоштовна онлайн-консультація психолога

Потрібна підтримка фахівця прямо зараз? На нашому порталі ви можете отримати консультацію психолога онлайн безкоштовно у зручному форматі анонімного публічного листування (як форум або чат). Це безпечний простір, де кваліфіковані українські психологи та психотерапевти допомагають розібратися у складних життєвих ситуаціях, подолати тривогу, налагодити стосунки чи впоратися зі стресом.

Ці дані будуть опубліковані

Не вказуйте прізвище, номер телефону, адресу, місце роботи або інші ідентифікуючі дані.

Приватні контактні дані

Приблизно хвилина часу, якщо текст запитання вже готовий. Робочий email щоб отримати антиспам-код. Все. Ані номеру телефону, ані даних кредиток. Ви залишаєтеся анонімним запитувачем, і розголошуєте лише ті деталі про себе, які бажаєте.

Наш сайт є мішенню для спамерів, тролів та хакерів. Має бути певний бар'єр допуску.

По-друге, для продовження листування з психологами, ми маємо "запам'ятати" автора і вирізняти його поміж усіх інших, щоб лише він мав доступ до своєї консультації. Після створення акаунту це можна робити з будь-якого пристрою, не лише з того, де було задане питання.

Так, кожен користувач, який одного разу підтвердив реєстрацію (свою email адресу), може в майбутньому створювати нові теми для обговорення з психологами в цьому розділі, ліміт - 1 на день.

Ви можете безкоштовно поставити запитання психологам і отримати відповіді від кількох спеціалістів. Ось як це працює:

Повна анонімність. Вказуйте будь-який псевдонім та вік. Не зазначайте прізвище, номери телефонів чи інші персональні дані, щоб зберегти конфіденційність.

Безкоштовний доступ. Щоб поставити запитання психологу безкоштовно, достатньо вказати e-mail для підтвердження та захисту від спаму.

Різні погляди. На ваше звернення можуть відповісти декілька дипломованих спеціалістів — гештальт-терапевти, КПТ-фахівці, сімейні психологи та інші практики. Це дозволяє побачити ситуацію з різних боків.

Відкритий архів запитань і відповідей. Ваше запитання та відповіді експертів публікуються у відкритому архіві сайту у форматі форуму або чату. Ваш досвід також може бути корисним іншим відвідувачам.

Оскільки опубліковані матеріали залишаються в архіві сайту, описуйте свою ситуацію без деталей, за якими можна ідентифікувати вас або інших людей.

Якщо вам потрібне глибше індивідуальне опрацювання проблеми або повністю конфіденційні приватні сесії, ви можете обрати особистого спеціаліста в нашому каталозі для платних онлайн-консультацій.

Зробіть перший крок до емоційного відновлення — поставте своє запитання психологу просто зараз.

Якщо є безпосередня загроза життю або здоров’ю, телефонуйте 112 або 103.

LifeLine Ukraine

Кризова психологічна допомога, зокрема для ветеранів та близьких.

7333

Ла Страда Україна

Підтримка при насильстві, кризових ситуаціях, складних сімейних обставинах.

0 800 500 335

116 123

Всеукраїнський телефон довіри

Анонімна підтримка у кризових ситуаціях.

0 800 501 701

Кризова психологічна допомога

Гаряча лінія психологічної підтримки.

0 800 332 720

Telegram: +38 067 130 32 73

People in Need

Гуманітарна та психологічна підтримка.

0 800 210 174

0 800 210 160

Червоний Хрест — “Давай поговоримо”

Безкоштовна психологічна підтримка.

0 800 331 800

Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства

Консультації та психологічна допомога потерпілим від насильства та торгівлі людьми.

0 800 500 005

116 123

Lifeline Ukraine

Цілодобова національна лінія з питань запобігання суїцидам та підтримки mental health.

7333

Гаряча лінія безоплатної правничої допомоги

Юридичні консультації, допомога з оформленням документів та захист прав.

0 800 213 103

ГО «Дівчата»

Безкоштовна психологічна підтримка жінок та дівчат, які опинилися у складних життєвих обставинах чи пережили травматичні події.

0 800 600 044

Допомога людям з інвалідністю

Консультації та підтримка для людей з інвалідністю.

0 800 30 66 33

Урядова гаряча лінія

Загальна допомога та переадресація до відповідних служб.

1551

Питання психологу онлайн

Опубліковані питання до психологів

196 зараз

Nickname_d724c Вік: 15 1 вересня 2026

что дальше делать

как справляться с чувством отчуждения и желанием убить себя в любой момент, честно мама знает за мои шрамы на руках и ногах и она никак не отнеслась к этому хотя я бы очень хотела чтоб она обратила внимание на меня, за все годы с мамой я ис…

5 відповідей
Nickname Вік: 35 31 серпня 2026

Обесценивание

Мужчина хочет ребенка, но при этом обесценивает материнство и если я говорю о суоих сложностях чуть что переводит стрелки на себя. В отношениях 2 года. Как быть? Стоит ли пытаться что то спасать вместе или это просто разные ценности

7 відповідей
ask1f3444 Вік: 31 30 серпня 2026

Чому мене не обирають чоловіки для відносин

Вітаю. Хочу зрозуміти, чому так важко побудувати стосунки з чоловіками? Мені 33 роки, гарна, спортивна, веду цікавий спосіб життя ( подорожі, різні захоплення, хоббі, спорт), багато читаю....але чоловіки не бачать глибини, а лише зовнішніст…

9 відповідей
ser Вік: 45 30 серпня 2026

Не могу пережить расставание

Недавно случился разрыв с человеком, с которым были длительные отношения без обязательств,я женат она нет,у меня с ней сильная эмоциональная связь, не могу принять этот разрыв ,постоянные выяснения ,надежды что вернется, апатия и отсутствие…

10 відповідей
raccoon Вік: 17 29 серпня 2026

Мені дуже важко думати та формулювати думки під час обговорення проблем у стосунках

Мені дуже важко думати й формулювати думки під час обговорення проблем в стосунках. Хочу зрозуміти, чому це відбувається. Добрий день. Я хочу попросити допомоги з проблемою, яку мені важко нормально пояснити, але це відбувається вже достатн…

5 відповідей
Вікторія Вік: 28 29 серпня 2026

Де істина

Ситуація наступна: Є чоловік який веде себе наступним чином: Коли йде до мене завжди запитує, щось взяти по дорозі, якщо скажу завжди візьме без проблем, якщо скажу нічого не треба прийде з пустими руками. Якщо якась проблема питає чи треба…

9 відповідей
Nickname_592ae Вік: 51 27 серпня 2026

Измена мужа

Измена мужа.Я вышла замуж, по любви в 17 лет. Разница между нами с мужем, три года. Была девственницей. Через два года родила дочь. Через пять лет семейной жизни, почувствовала что муж мне изменил. По его поведению не было заметно вообще. П…

6 відповідей
Мелисса Вік: 19 27 серпня 2026

Хочу отношений, чужие меня триггерят и приносят боль, но сама не люблю общение и устаю от поиска.

Я отрицала почти 3 года, что мне кто-то нужен, хотела слепить из себя аромантика, асексуала, холодную машину, приглушала грусть по этому поводу, вбивала себе в голову, что должна провести всю жизнь в гордом одиночестве с блестящей карьерой…

4 відповіді
even Вік: 18 26 серпня 2026

подскажите психиатра

Здравствуйте! Может кто-то знает хорошего психиатра в городе Запорожье? Или хотя бы онлайн, но чтобы не дорого. Крайне желательно до 900-1000 грн. У меня уже стоит тяжёлая депрессия и социофобия, но ещё подозреваю у себя ПРЛ, и по некоторым…

2 відповіді
Andriana Вік: 23 24 серпня 2026

Не знаю що робити далі

Не знаю що мені робити далі. Рік тому я закінчила бакалаврат з філології, цей рік я не вступала на магістратуру, бо втомилася від філології і зрозуміла, що мені не подобається. Я хотіла стати перекладачем, а не викладачем, але бюджет тоді м…

8 відповідей