Як досягати більше?

У людей є певні потреби та бажання, які ми хочемо втілити тим чи іншим способом, а тому маємо виконувати якісь конкретні дії, аби цього досягти.

Проте часто буває так, що людина бачить себе одразу в місці, де вже цього досягла. Тому може дуже розчаровуватися, адже треба ще щось робити, а робити - важко. Тому обирає робити нічого. І цей момент найбільш небезпечний для досягнення будь-яких цілей. 

Мозок потребує сталості, він дуже не любить включатись і щось робити, тому варто виробити звичку мріяти дієво. Наприклад, я мрію поїхати в Карпати, але що мені треба для цього зробити? 

Це питання наштовхує ваш мисленнєвий процес на планування, а не уявляння. І тут варто проговорити те, що просто купити квитки в Карпати замало, аби досягти цієї мети. Тому необхідно прописати всі можливі кроки: від способу заробляння грошей до можливих розваг та місць відпочинку. 

Тобто для досягнення мети важливо розбивати велику мрію на маленькі кроки. Таким чином вам буде легше іти step by step, а не зупинитись на тому, що відпочинок в Карпатах - це дорого.

Також часто люди можуть стикатись із тим, що не відчувають задоволення від досягнутого. Це може бути пов’язано з завищеними стандартами щодо себе, надмірною самокритичністю та знайомим патерном поведінки з дитинства (батьки обезцінювали мої досягнення, тому і я так роблю).

В таких випадках дійсно важливо звернутись до іншої людини - людини, яка буде підкреслювати ваші досягнення, звертаючи вашу увагу на те, яку велику роботу ви проробили. Такою особою може бути ваш друг, партнер або будь-хто інший. Проте важкість полягає в тому, що часто оточення, яке ми обираємо, схоже на нас, тому якщо ви не бачите поруч з собою такої людини, то час звернутись до психолога. Адже одна з задач психолога в тому, щоб навчити вас відчувати самоцінність і бачити цінність ваших досягнень через прояв відчуття цінності до вас як людини.

Ще одним важливим аспектом, завдяки якому ми можемо досягати більше, є відпочинок. Часто на відчутті щастя і піднесення від досягнутого, ми починаємо працювати ще більше, забуваючи, що ми потребуємо перерви. Це призводить до погіршення здоров’я - як психічного, так і фізичного. Доводячи себе до виснаження, неможливо потім знову піднятись і досягати. Тому плануючи - обов’язково додавайте відпочинок.

То як досягати більше: 

• планувати;
•  вчасно відпочивати;
• розбивати велику ціль на маленькі частини;
• хвалити і підбадьорювати себе.

Від рівня вашої самоцінності залежить рівень ваших досягнень. Тож цінуйте себе, мрійте і плануйте.