Скільки консультацій психолога потрібно, щоб був результат?

Сьогодні багато людей знають про психологів: хтось чув про них з фільмів, статей у журналах, хтось із друзів відвідував, а деякі були самі. Спілкуючись із людьми, далекими від психології, часто чую думку, що «похід до психолога» – це, вибачте за вираз, «вигадка» або марна трата часу й грошей. Дехто все ж допускає, що, можливо, хтось і піде до психолога, але не вони самі, це точно. Мовляв, чому я сам(а) не можу вирішити свої проблеми, краще з подругою (другом) на пиво сходити. Та ось тільки результат від такої «терапії» буде інший.

Про те, хто такий психолог і навіщо до нього йти, йшлося в моїй попередній статті, а тут мова піде про те, скільки разів до нього потрібно ходити.

Метою цієї статті є надати інформацію про те, що таке консультативна робота психолога і скільки часу це займає.

Нашим людям (українцям, росіянам, білорусам) більше підходить короткострокова терапія. Тобто, якщо такого чоловіка відправити на курс психоаналізу[1], який триває кілька років, він просто не зрозуміє, навіщо йому це потрібно, якщо в нього є нагальна проблема, яку така терапія не вирішує. Чому ж нашій людині підходить короткострокова терапія? По-перше, такий у нас менталітет, по-друге, економічні причини: не кожен може собі дозволити 3 роки ходити до психолога і копатися у своєму підсвідомому.

Що ж таке короткострокова терапія? Це серія зустрічей – 3-5 сеансів для однієї проблеми. Чому так багато? Тому що спочатку потрібно встановити контакт із клієнтом. Йому адже нелегко довіряти свою душевну біль людині, яку він бачить уперше. Крім того, психологу необхідно провести діагностику, щоб зрозуміти, як найкраще працювати з таким пацієнтом. Та й погодьтеся, до психолога ніхто не йде, якщо проблема тільки виникла і ще не стала болючою, а якщо так, то ліквідувати її за один раз просто неможливо. Візьміть, наприклад, хоча б звичайну застуду – за день її ніяк не вилікувати, так само і з душею. Хоча, звичайно, деякого полегшення можна досягти і після першої зустрічі.
Однією консультацією можна обійтися лише в тому випадку, якщо ця проблема не психологічна. У такому разі компетентний психолог-консультант відправить вас до потрібного фахівця: юрист, лікар тощо.

Психолог може сказати, скільки зустрічей знадобиться, після першої консультації, хоча їхня кількість може змінюватися залежно від того, як буде йти робота. Просто, звертаючись до психолога-консультанта, ви повинні усвідомлювати, що він не чарівник, який відразу зробить вас щасливим і безтурботним. Психолог – це та людина, яка підтримає, зрозуміє, наставить вас, прийме таким, яким ви є.

Допоможе знайти спосіб, як вирішити проблему, але для успішної роботи потрібні ваше бажання і зусилля.

[1] Психоаналіз – школа психотерапії, заснована З. Фрейдом. Основна суть якої у вивченні підсвідомого, ранніх дитячих травм тощо. Тривалість проходження курсу близько 5 років. (Не плутати з поняттям «психотерапія»)

Вперше опубліковано російською, 10-11-2011

Автор: Марія Адамівна Куль.