Психологічні травми дитинства: як вони впливають на доросле життя?

Психологічна травма — це емоційна реакція на події, які є надзвичайно стресовими, шокуючими чи небезпечними. Ці події можуть бути як одноразовими, так і тривалими, і вони перевищують здатність психіки впоратися з ними.

Одна й та сама подія може бути травмуючою для однієї людини і не нанести такої сильної шкоди іншій. Значення має не стільки масштаб катастрофи чи інтенсивність ситуації, скільки реакція психіки на неї. Що стосується дітей, вони більш вразливі порівняно з дорослими, адже їх психіка ще не сформувалась, вони мають набагато менше навичок, щоб справлятися зі стресовими ситуаціями.

Дитина може отримати травму внаслідок насильства, сімейних конфліктів, втрати близької людини, розлучення батьків, булінгу в школі, воєнних подій, катастроф і т.д. Якщо їй не надали своєчасно допомогу психолог чи психіатр, не підтримали близькі люди, травма буде суттєво впливати на все її подальше життя. Взагалі травматичний вплив може мати будь-яка подія, яка викликає почуття жаху, страху, сорому, душевного болю.

Доросла людина зазвичай не пов’язує низьку самооцінку та труднощі у спілкуванні з розлученням батьків, наприклад. Але якщо вона звертається до психолога, то поступово починає усвідомлювати, з чого почались її проблеми, і в результаті з’являться шанс на їх вирішення. Робота з дитячими травмами - не простий і не швидкий процес. Якщо їх ігнорувати, людина буде ходити по колу і страждати від начебто зовсім різних ситуацій.

Психологічні травми залишають настільки глибокий слід у психіці людини, що вона повертається до них знов і знов. Це відбувається не тому, що їй подобається страждати, а тому що несвідомо вона намагається нарешті взяти жах, який пережила, під контроль, подолати його. Наприклад, дівчина, яку батьки надовго залишали одну в ранньому дитинстві, може вийти заміж за холодного чоловіка, сподіваючись, що цього разу вона зможе докласти зусиль і нарешті отримати любов і увагу, які їй так потрібні. А коли він буде зникати без попередження, не відповідаючи на дзвінки, їй кожного разу буде так же боляче, як і в дитинстві, вона знову буде відчувати себе покинутою, нікому не потрібною маленькою дівчинкою.

Дитяча травма – це така важка ноша, яку людина не може донести самостійно. Звертайтесь за допомогою, якщо хочете відчути полегшення. Травма в будь-якому випадку не зникне, але вона вже не буде мати настільки руйнівної сили.