Видео психологов

5 способов, как перестать накручивать себя, додумывать.

Замечали ли вы за собой моменты, когда вам сложно отпустить ситуацию и перестать думать о случившемся? Часто происходит так, что человек не может успокоиться, вновь и вновь прокручивает ситуацию. И как научиться отпускать навязчивые мысли, смотрите в этом видео. Прекратите это! Почему у нас не получается отпустить навязчивые мысли? Что вызывает повышенную тревожность? Навязчивое поведение в отношениях между мужчиной и женщиной?

29 November 2020

5 причин длительной усталости, переутомления.

Каковы основные причины длительной усталости и переутомления? Почему не получается почувствовать себя отдохнувшим, даже после длительного отдыха? Какой отдых является качественным? Почему и каким образом наши мысли влияют на результаты от отдыха? Нехватка витаминов, неправильный режим сна, болезни и другие физические недомогания, как причина длительной, хронической усталости. Навязывание себе лишних "нужно" и "надо". Чрезмерная нагрузка, как причина переутомления

25 November 2020

3 рекомендации, как просить помощи, чтоб вам помогали.

В одном из прошлых видео мы говорили о том, почему важно уметь просить поддержки и помощи от окружающих. В этом видео мы поговорим о том: Как научится просить помощи? Как просить помощи и получать помощь? Почему нам стыдно, страшно, неприятно просить о помощи? И каким образом мы можем избавиться от страха попросить помощи? Почему важно научиться просить помощи? Почему мы боимся просить? Как перестать бояться попросить о помощи? Имейте внутреннюю уверенность

22 November 2020

Превращение времени в систему – или как мы живем, если не в близости?

Все наши привычки либо полезны, либо нет. Способ использовать время своей жизни тоже по сути привычка. Она составляет и закрепляется своеобразную структуру времени нашей жизни. Так, дни складываются в месяцы, месяцы в года, а года в жизнь. Существует 6 способов структурировать времени. Познакомьтесь с ними, узнайте свои и возможно поймёте, что и из чего состоит наша жизнь.

20 November 2020

Разочарование в жизни и людях - что делать, как прожить и отпустить?

Разочарование - это болезненное психо-эмоциональное переживание, которое часто приводит людей на консультацию к психологу. Оно может приобретать совершенно разные формы и затрагивать все сферы жизни. Тогда страдает качество жизни, меняются отношения и могут возникнуть проблемы с самореализацией. При этом, если мы проживаем разочарование скрытым образом, то можем впасть в депрессию или начать болеть. Давайте разбираться вместе что с этим делать и как стать более счастливыми!

19 November 2020

6 последствий неумения просить помощи

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что люди усложняют себе жизнь неумением или нежеланием попросить о помощи. В моменты, когда своего ресурса уже недостаточно, им сложно и больно признать, что они нуждаются в помощи извне. Отказ от помощи извне, ведет за собой негативные последствия в виде депрессии и депрессивных состояний. Как связаны агрессия и депрессия? Одиночество, ощущение себя брошенным. Последствие №3: Уязвимость и страх перед ...

18 November 2020

Почему мы болеем? Психология здоровья и причины психосоматики

Сильный стресс на работе, глубокая неудовлетворённость в семье и отношениях, длительное напряжение в жизни - могут вызывать болезненные реакции и симптомы, а нередко и хронические заболевания.В итоге наше физическое здоровье напрямую зависит от психо-эмоционального состояния. И тогда болезнь является следствием того, как мы сами организовываем свою жизнь. Давайте в месте разбираться с психологическими причинами болезней!

4 November 2020

Панические атаки и общество

Обществу достаточно нелегко понять человека с психологическими и психическими проблемами, как собственно и самой личности, которая столкнулась с этими переживаниями. Отсутствие психологической культуры, низкий эмоциональный интеллект и неправильное понимание термина "здоровье" - оттягивают решение вопроса и выздоровления на долгие годы, чему и посвящается данный ролик.

1 November 2020

Какое мышление тебе вредит?

Когда человек воспринимает ситуацию либо "слишком плохо" либо "слишком хорошо" - уже сложность, ведь такое мышление в абсолютных категориях, в психологии считается одним из когнитивных искажений, ведущих к хроническому стрессу. В качестве решения предлагаю использовать более гибкий типы мышления, где важно искать "золотую середину", рассматривая картину целостно.

1 November 2020

Справиться самому или обратиться к психологу

Попросить о помощи – признак зрелой личности. Обратиться за помощью к психологу - это проявление вашей силы, а не слабости как бытует мнение среди социума. Просьба о помощи - признак того что вы уважаете и цените себя, свое время, здоровье. В видео расскажу подробно расскажу чем же полезно обращение к психологу.

26 October 2020

Практика принятия, медитация

Все мы бываем в разных состояниях, и в наших жизнях происходят разные события. Некоторые из них мы принимаем с лёгкостью, а с некоторыми оказывается не все так просто. Хочется отречься, вычеркнуть, забыть то, что не приятно или больно. И, иногда это даже получается - запихнуть их в кладовку. Но они, вытесненные чувства или воспоминания, часто вылазят обратно и напоминают о себе. Почему? И что с этим делать? Об этом далее смотрите в видео Расскажу об одном из способов

26 October 2020

Как избавиться от тревожного расстройства? Какой смысл в жизни с тревожным расст

В данном видео я даю ответы на следующие вопросы: Чем отличается нормальная тревога от тревожного расстройства? В чем причина и смысл моей постоянной тревоги? Как избавиться от тревожного расстройства и вернуть спокойствие в свою жизнь?

25 October 2020

Как повысить самооценку? 2 главных фактора, на которых держится ваша самооценка

В данном видео я рассказываю о причинах заниженной самооценки, которые сводятся к 2-м факторам - отношение к себе и отношение других людей ко мне. Обращая внимание на эти 2 фактора, мы можем повысить свою самооценку.

25 October 2020

Как общаться с безответственными людьми?

Что плохого в инфантильности и как себя вести с человеком, который постоянно занимает позицию ребенка? Как вести себя с человеком, которому выгодно жить в позиции ребенка? Как строить отношения с коллегой, который сваливает на окружающих свои обязанности? Как вести себя с родителями, которые навязывают детям взрослую роль, манипулируя и провоцируя на такое поведение? В этом видео поговорим об отношениях. А именно об отношениях с инфантильными, безответственными людьми.

18 October 2020

Причины неуверенности в себе и как повысить самооценку?

Заниженная самооценка – это когда человек отрицательно, в негативном свете оценивает себя, свои навыки и больше видит в себе недостатки, чем достоинства. Неуверенный в себе человек абсолютно не верит в себя, в свои силы и способности. В этом видео идет речь о том откуда это все берется и что с этим делать?

16 October 2020

Критерии взрослости и ответственности?

В этом видео мы поговорим о критериях взрослого и зрелого человека. Почему важно повзрослеть и стать самостоятельным, ответственным за свою жизнь? Ради чего или кого нужно взрослеть? Как относиться к тому, что окружающим "плевать" на тебя? Почему мы делаем что-то ради другого человека? Потребности в психологии. Каковы критерии взрослого человека? Умение зарабатывать, умение принимать личное решения, умение развлечь себя, позаботиться о себе, найти поддержку и ресурс в окружающих.

14 October 2020

Сейчас культ вечного детства?

В этом видео мы поговорим об ответственности, безответственности, инфантильности и о культе "вечного детства". Разберемся чем культивируется подобное поведение у взрослого человека. Почему раньше не было инфантильных людей и действительно ли так было? Как проявляется культ "вечного детства" и в чем его опасность? ОГЛАВЛЕНИЕ: 0:43 - культ "вечного детства". Причины проявление поведения "я же мама". 2:04 - Почему в прошлом ми не замечали проявления инфантильности?

11 October 2020

Как повысить иммунитет. Советы психолга.

Как иммунитет связан со стрессом? От чего зависит иммунитет? Дыхание и стресс. Иммунитет зависит от общего эмоционального состояния, отношения к жизни. Никакие витамины не помогут, если человек будет пребывать в постоянном стрессе. Не можешь изменить ситуацию - измени к ней отношение.

9 October 2020

Как работать с детскими травмами?

Как быть в случае, если понимаешь откуда в твоей жизни появляются проблемы, травмы, сложности в определенных сферах, но не знаешь что с этим всем делать? Понимаешь и осознаешь, что стало причиной таких травм, но жизнь от этого не меняется? Почему недостаточно лишь знания причин? Почему болезненные чувства от травмирующей ситуации не уходят, только из-за знания причин? И что в таком случае делать с травмами детства? Почему недостаточно понимания своих детских травм?

7 October 2020

Чтоб такое дружба? Зачем нужна дружба?

В этом видео поговорим о таком феномене, как дружба. Что такое дружба? Женская, мужская дружба. В чем ценность дружбы? Для чего нам друзья? В чем отличия между дружбой и любовью? Основные факторы дружбы. Как преодолеть сложности в дружеских отношениях? Почему дружба и любовь похожи? Что наиболее ценно в дружбе? Что является наиболее важным фактором в дружбе, лично для меня. Почему наше здоровье и успех напрямую зависит от нашего окружения?

4 October 2020

Как связан комплекс неполноценности и самооценка?

В этом видео я отвечу на вопрос одного из подписчиков: Как влияет комплекс неполноценности на самооценку, и какая существует связь между самооценкой и наличием комплексов? Какова природа комплексов? Как перестать комплексовать? комплексы? Почему хорошая самооценка - это залог уверенности в себе? Как быть в моменты отвержения? Чувство неполноценности, как от него избавиться? Травмы психики, как причина низкой самооценки.

30 September 2020

А так ли страшна детская психотравма?

Благодаря проэкту "В гостях у психолога. Пока "все дома"" вы узнаете сверх новую информацию, под новым углом посмотрите на детские психотравмы, их негативные так и позитивные последствия... Фрагмент записи вебинара "А так ли страшна детская психотравма" с детским психологом, психосоматологом Линой Анищенко и психологом, EMDR - консультантом Ренатой Сабировой Общаемся о: • что такое психотравма • признаки детской психотравмы • вредные последствия • позитивные последствия • чем лечить

27 September 2020

Сильно нуждаюсь в одобрении, что делать?

Как быть, если в любой ситуации ждешь одобрения от окружающих? Если сделанное дело не кажется хорошо сделанным, без похвалы извне? О чем говорит такое поведение и как можно исправить подобную ситуацию, смотрите в этом видео. Также мы поговорим о самооценке, возможности улучшить самооценку. Поговорим о том, насколько важно поощрять и хвалить детей за проделанную работу. Что такое ранняя нарциссическая травма? Что такое отзеркаливание в психологии и насколько оно важно?

23 September 2020

Не поддерживает семья, что делать?

В этом видео мы поговорим о ситуации, когда семья не поддерживает ваше направление в жизни, и от этого успех дел сильно замедляется, или вообще не достигается. Как быть в данной ситуации, как ее исправить? И как можно влиять на исход подобных моментов? Как проявляется негативное поведение и настрой со стороны семьи? Почему родные пытаются навязать свое мнение? Почему нам сложно не поддаваться на провокации родных? Почему происходит ситуация, когда ...

20 September 2020

Зависимость от соц сетей. Откуда и что делать?

В современном мире, все чаще можно встретить новый вид зависимости - это зависимость от социальных сетей. Это зависимость от лайков, комментариев и тому подобных вещей, по сути от обратной связи, от оценки окружающими того, что происходит в вашей жизни. О чем говорит зависимость от социальных сетей? Почему формируется подобная зависимость? Самоценность. Низкая самооценка. Как изменить ситуацию? Как вернуться в реальность и освободиться от зависимости?

16 September 2020

Не могу расстаться. Мучительное расставание

Бывает, что понимаешь, что отношения не устраивают. Хочешь расстаться. А не получается, возвращаешься. Как понять, что держит в отношениях? Для чего это важно? Для того, чтобы рассмотреть отношениях с разных сторон и избавиться от мучительных эмоциональных качель.

14 September 2020

Игромания. В чем опасность и как избавиться от игромании?

В этом видео поговорим о достаточно актуальной теме: о игромании и зависимости от компьютерных игр. Как быть, если вы заметили подобную зависимость у себя? Какие плюсы и минусы имеет подобная зависимость? И как определить, что вы имеете зависимость от компьютерной игры? Что дают компьютерные игры? Как можно различать компьютерные игры? Сколько можно играть ребенку, взрослому? В чем опасность игромании? Адреналиновая зависимость. Почему возникает зависимость

13 September 2020

Как стать менее эмпатичным, полюбить себя и не стать нарциссом?

Можно ли стать нарциссом и быть менее эмпатичным? Что мешает человеку полюбить себя? И есть ли риск стать нарциссом, если полюбишь себя? В этом видео мы поговорим о тех, кто боится сказать "нет". Поговорим о причинах такого поведения. Почему не стоит бояться умения отказывать? Как справиться с чувством вины из-за отказа? Как не бояться и справиться с агрессией из-за отказа? Что такое эмпатичность? Страх отказать другому человеку, страх сказать "нет".

9 September 2020

Где грань между принятием и требованиями?

Возможно, вы заметили некоторый диссонанс в словах психологов и не совсем понимаете, где грань между требованиями и принятием в отношениях. Когда стоит требовать, а когда принять ситуацию такой, какая она есть? В этом видео, я отвечу на вопрос подписчицы: всегда ли нужно принимать людей такими, какие они есть? О чем говорит желание требовать от партнера каких-то действий или определенного поведения? Большой список требований от партнера, как быть?

7 September 2020