Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 10 минут тому: «Здравствуйте. Рассыпалась... значит хрупкая. Значит эта часть в вас все таки есть, женская, хрупкая . Но почему то эта часть вам не нравится. Не принимаете её чем-то. Может, она у»
Тетяна Штапова
Тетяна Штапова 21 минута тому: «Доброго дня. Ви вже й так багато чого робите для себе і отримуєте підтвердження, що деякі способи допомагають. Але дійсно складно дати самій собі всю любов, яку потребуєте. Люд»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 4 часа тому: «Здравствуйте, Роман! цитата: «Утрата интереса к жизни, пустота и апатия» Примите мои слова сочувствия и поддержки! Расскажите, когда впервые почувствовали утрату интереса к жизн»

Тест на контрзависимость

У Психолога» Психологические тесты» Тест на контрзависимость

контрзависимость тестПредлагаем пройти тест для определения у себя контрзависимых привычек. Он был взят из книги Берри К. и Джейнед Б. Уайнхольд «Бегство от близости».

Читайте статью нашего психолога про то, что такое контрзависимость, её отличие от созависимости, формирование, проявления и терапию.

Когда мне нечем заняться, я испытываю беспричинную тревогу.
Я жду, что моё настроение поднимут другие люди, какие-то вещества (например, алкоголь или наркотики) или действия.
Я с трудом понимаю, чего именно хочу на самом деле, или что мне нужно.
Я боюсь быть подавленным, если слишком приближусь к своему(ей) супругу(е) или другу (подруге).
Я испытываю трудности с пониманием того, что я на самом деле чувствую внутри.
Я немного преувеличиваю свои достоинства, когда знакомлюсь с новым человеком.
Я ощущаю тревогу, когда мой партнёр хочет близости со мной.
Я боюсь, что люди обнаружат, что я не тот, за кого они меня принимают.
Я требую безупречности от себя и от других.
Я работаю сверхурочно, и мне кажется, что я никогда не закончу свою работу.
Я не люблю просить других помощи, даже если она мне нужна.
Я предпочитаю работать скорее один, чем с другими людьми.
Я чувствую себя зависимым от того, какие ожидания возлагают на меня другие люди.
Я считаю действительно важным иметь «правильные ответы».
Я боюсь быть загруженным потребностями других людей.
Я лучше действую в запланированных ситуациях, за исход которых я отвечаю.
Я ощущаю свою значимость, когда кто-то спрашивает моё мнение.
Я считаю трудным делом создание и поддержание близких отношений.
Я с трудом решаю, хочу ли я секса или нежных прикосновений.
Я с трудом расслабляюсь, и мою тело находится в постоянном напряжении.
Я испытываю удовольствие, находясь в центре внимания на общественных мероприятиях.
Я не люблю признавать свои ошибки.
Я отказываюсь принимать помощь от других людей, даже если она мне нужна.
Я постоянно думаю о сексе, и это очень мешает моей работе.
Я воспринимаю себя и других как либо абсолютно хороших, либо абсолютно плохих.
Я сравниваю себя с другими, считаю себя лучше или хуже, чем они.
Я постоянно слышу, что мне безразличны потребности или проблемы других.
Я люблю быть самим собой и боюсь контроля со стороны других.
Я испытываю обиду, когда какое-то из моих достоинств не получает признания.
Я отрицаю свои проблемы или преуменьшаю их важность.

Так как контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, то их очевидная проблема – контакт с другими людьми (будь это партнёр или коллега по работе). Они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться (подстилают себе соломку, чтоб не упасть). При этом они не бояться покидать систему отношений. Поскольку они не сфокусированы на партнёре, любое завершение отношений даётся им легко.

Подробнее - Контрзависимость. «Холодный» человек

Другие тесты

психологический тест

Тест на объективность

С помощью представленного далее опросника оценивается способность человека объективно характеризовать других людей, их положительные, отрицательные стороны и достижения.

Пройти тест