В конце апреля я уже писала на другом аккаунте, к которому потеряла доступ, о том, что не могу принять факт что, что мой мужчина, парень, гораздо опытнее в отношениях и в жизни в целом. У нас добротная разница в возрасте, и в некоторых моментах это ощущается даже слишком хорошо…Он это мои самые первые отношения, самое первое знакомство и вообще он у меня первый во всем. Я жутко привязалась, и на грех ко всему, у меня совсем нет друзей, поэтому мой мир строится только вокруг моего мужчины. (Я часто вижу, что это очень плохо). Но вот проблема в том, что у него было бог его знает, сколько девушек, и фотографии с ними он хранит до сих пор, не буду сильно вдаваться в подробности. Я их увидела уже два раза в разные периоды времени за всё время наших отношений (на данный момент 2,5 года), но это стабильно моя головная боль. Раньше все эти материалы приходили ко мне в голову только перед сном, когда моего мужчины не было рядом, когда безопасность уходила, я это так понимаю…Когда я думаю не о нем, на ум приходят только эти материалы, они сбивают меня с толку. Но сейчас они приходят ко мне буквально везде, когда я сплю, ем, учусь..И даже когда нахожусь рядом со своим парнем, я смею об этом думать. Меня это ужасно угнетает. А реакция парня на это, просто никакая. Для него это, как он сказал «прошлое, которое не вернуть, но о нем приятно вспомнить, смотря на эти снимки»..Листая материалы, и видя фотки его бывших в нижнем белье, я не знаю, о чем он там думает, и думать сама об этом не хочу. А на просьбу удалить, (он прекрасно знает и видит, как меня это давит) он говорит «ты думаешь, ты первая, кто просит меня их удалить?». Интересно, дошло ли до него, что он тогда сказал..Задумывается ли он вообще в какие то моменты, что его слова значат для меня, как их слышу я..думает ли он вообще о том, как мне лучше сказать то или другое, потому что я не из тех, кому можно просто выдать. Эмоции льются через край и я не могу с ними совладать, ревность идет от самого сердца и поражает во мне всё. Он считает ревность глупостью, страх потерять любимого человека, еще более глупым. Хотя конечно, ему же не приходилось никогда это приходить, он менял как перчатки, изменял и встречался с другими, не то, что я..Если честно, я часто думаю о том, что это всё скорее всего из-за того, что я не имею такого же опыта..Потому что мой мужчина у меня первый, не второй, не третий, а самый первый, а факт понимания того, что он первый, а я у него нет, меня просто рвет на куски. И я не знаю, что делать.
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
Но у меня все крутится в голове одно событие..Мы вместе с парнем ходим в один спортзал, и там есть его знакомые, в общем, я любила летом выезжать вечером на велосипеде. На обратном пути я часто видела одного и того же знакомого моего парня, он выгуливает свою собаку. И конечно невзначай говорила своему, буквально «я дома. видела твоего знакомого, выгуливал собаку, поздоровались». И так было два дня подряд, на третий день, я никуда не поехала, но вечером мы с парнем сидели на маркетплейсе искали вещь в машину, и у продавца было такое же имя, как у того знакомого. Я отпустила шутку про то, «а это не тот, который из спортзала?)» но парень шутку не оценил, и с психом сказал, что если он мне так нравится, то пусть он сам достанет для меня его номер и я буду с ним общаться. Я поняла, что немедленно надо это прекращать, эти упоминания. Еще я этого знакомого видела, но своему уже не говорила, что бы не будить в нем опять агрессию, Хотя он и сейчас иногда невзначай может отпустить колкость по этому поводу..а мне обидно. Но самое непонятное в этой ситуации, что его выбесила ситуация именно с этим знакомым, у него их вообще много в спортзале, но именно этот его вывел не на шутку, можно ли это считать ревностью? Сколько раз я говорила за других его знакомых, но именно за этого он вцепился..вдруг он считает, что он подходит мне в кандидаты, или кажется лучше моего парня..я правда не пойму. Но я вспомнила еще, парень стоял общался с этим же знакомым и еще одним. тот парень даже не в курсе, что мы из-за него ругаемся с моим парнем. Я сидела в телефоне и краем уха слушала их разговор, а они говорили о чем то неприличном, и этот же знакомый, из-за которого мой бесится, выдал, что то такое, что я просто не смогла сдержать смешок. Я не начала ржать, меня просто улыбнуло и я заметно и слышно хихикнула, но похоже это и задело снова моего парня, и он отказался всю дальнейшую тренировку мне помогать. (А мне его помощь правда очень нужна во время тренировки, поэтому мы ходим вместе). Но он демонстративно уходил в другой конец зала, брал телефон (что ему не свойственно) и просто динамил, а весь следующий день вел себя как ни в чем не бывало, а когда я спросила, что это вообще было, он сказал, «а ты считаешь, что все нормально?» «ну тогда ок» и ушел спать..я сказала как есть, «я не умею читать мысли, скажи пожалуйста прямо, в чем дело», а он «я тебе не папа, что бы тыкать в ошибки, раз для тебя ничего не произошло, то ладно» я просто хочу знать..Он таки ревнует?..что кто то другой может вызвать у меня эмоции, помимо него
Мне очень жаль, что вы сейчас проходите через такую сильную, изматывающую боль. Ваши чувства абсолютно естественны и понятны. Быть у человека первой во всем, зная, что для него вы — лишь одна из длинного списка, — это тяжелое испытание для самооценки, особенно когда вы полностью растворены в этих отношениях. Масштаб трагедии усиливается тем, что ваш мир сузился до одного человека. Когда нет друзей, хобби и собственных опор, любые отношения превращаются в зависимость, а поведение партнера ранит в сто крат сильнее.
Важно посмотреть на ситуацию трезво, без романтических иллюзий. То, как ведет себя ваш партнер, указывает на несколько критических моментов:
Отказ беречь ваши чувства: Фраза «ты думаешь, ты первая, кто просит меня их удалить?» — это прямая демонстрация равнодушия и превосходства. Он открыто говорит вам, что его прошлый опыт и старые привычки для него важнее, чем ваш текущий эмоциональный комфорт и спокойствие.
Обесценивание ваших эмоций: Называть ревность и страх потери «глупостью» — это психологическая незрелость или сознательный манипулятивный шаг. Любящий и взрослый человек, видя, как его женщина «рвется на куски», попытается успокоить, обнять и найти компромисс, а не станет высокомерно читать нотации.
Вы сами упомянули, что он «менял девушек как перчатки и изменял». Его нежелание удалять интимные фото бывших говорит о том, что он продолжает ментально оставаться в том периоде, подпитывая свое эго воспоминаниями.
Почему мысли преследуют вас везде? То, что картинки теперь приходят в голову даже во время учебы и еды, называется навязчивыми мыслями (руминацией). Ваша психика чувствует себя в небезопасности. Для вас эти отношения — всё, а для него — очередная глава. Мозг пытается «переварить» эту несправедливость и угрозу, прокручивая болезненные сценарии снова и снова в надежде найти решение. Но решения внутри этой мысленной жвачки нет — там есть только истощение.
Что делать прямо сейчас, чтобы спасти себя? Сместите фокус внимания на себя (жизненно важно). Пока ваш парень остается единственным центром вашей вселенной, вы будете страдать. Вам необходимо экстренно обрастать собственной жизнью. Запишитесь на курсы, найдите новые увлечения, начните общаться с людьми на учебе или в интернете. У вас должны появиться свободные зоны, где вашего мужчины нет.
Перестаньте просить об удалении фото. Вы просили, вас не услышали и укололи в ответ. Повторные просьбы только унижают вас и показывают ему степень вашей уязвимости. Примите это как факт: он их не удалит. Теперь выбор за вами — готовы ли вы жить с мужчиной, который хранит обнаженные фото бывших и открыто говорит, что ему «приятно вспомнить»?
Признайте ценность своей чистоты. Вам кажется, что отсутствие опыта — это ваш минус. Но на самом деле ваша способность любить искренне, без багажа цинизма и измен — это огромный дар. Вы умеете ценить человека. То, что он не может ответить вам тем же — это его ментальная бедность, а не ваша вина.
Техника «Стоп-мысль»: Как только в голове всплывает образ его бывшей, мысленно говорите себе твердое «СТОП». Не развивайте сюжет, не думайте, «о чём он там вспоминает». Переключайте внимание на физические действия: начните считать предметы в комнате, умойтесь холодной водой, включите динамичную музыку. Не кормите свои навязчивые мысли вниманием.
Вы находитесь в уязвимой позиции не потому, что вы слабая, а потому, что вы доверились человеку, который из-за разницы в возрасте и циничного опыта просто не умеет (или не хочет) бережно обращаться с первой любовью. Помните: вы имеете полное право на то, чтобы ваши чувства уважали, а не высмеивали.
В Вашей ситуации желательно разбираться не по переписке. О Вашем парне, его ревности пока говорить не будем. Это отдельная история. Давайте поговорим о Вас.
Итак, Вы ревнуете парня к его бывшим девушкам. Изводите себя, изводите его и важно понять, что стоит за Вашей ревностью. Вариантов не так уж и много. Чаще всего, дело в банальной низкой самооценке. Вы на подсознательном уровне не верите, что достойны любви. Не чувствуете себя достаточно привлекательной, интересной, желанной. И в каждой бывшей девушке видите угрозу, конкурентку, которая лучше Вас и может увести мужчину.
А возможно, Вы просто слишком зависимы от отношений. Вознесли любимого на пьедестал, не мыслите жизни без него. А потому боитесь потерять, остаться в одиночестве. И любая девушка из прошлого кажется Вам опасной соперницей.
Если начнем идти по линии Вашей жизни вглубь, то можем выяснить, что корни неуверенности в себе, ранимости к отвержению - в непростых отношениях с родителями. Скорее всего, Вас недолюбили, недодали веры в собственную ценность. Вот и во взрослой жизни Вы ждёте, что Вас снова предадут и бросят.
Вам это знакомо? Или я ошибаюсь?
Если я права, тогда примите как факт, что проблема - в Вас. В вашей неуверенности, душевных травмах. А мужчина и его прошлые связи - лишь триггер.
Прежде чем уходить в переживания и требовать клятву верности - убедитесь, что Вы не додумываете лишнего. Вполне возможно, все гораздо проще. Ваш парень просто такой человек - любит повспоминать прошлое. Делится с Вами, как с самым близким человеком. А Вы принимаете это на свой счёт, обижаетесь на пустом месте.
Или парню не хватает внимания, эмоциональной близости с Вами. Вот и тянет его пообщаться со старыми знакомыми. Пусть даже виртуально.
Главное, учитесь любить и принимать себя со всеми недостатками, несовершенствами. Ваша неуверенность и ранимость - это не повод считать себя недостойной любви. Не нужно быть идеальной, чтобы Вас ценили и боялись потерять. Перестаньте сравнивать себя с другими женщинами, особенно с бывшими партнершами парня. У каждой своя история, свои сильные стороны. Вы - уникальны и неповторимы. И парень Ваш, если по-честному, совсем не дурак. Раз выбрал Вас - значит, Вы для него лучше всех. Просто поверьте в это.
Займитесь тем, что поднимает Вашу самооценку. Спорт, творчество, учеба - неважно. Главное - найти то, в чем Вы хороши. То, что дает Вам ощущение собственной значимости, ценности. И погружайтесь в это почаще, черпайте оттуда силы и уверенность в себе.
«В конце апреля я уже писала на другом аккаунте, к которому потеряла доступ, о том, что не могу принять факт что, что мой мужчина, парень, гораздо опытнее в отношениях и в жизни в целом»
Из этого следует, что психологи уже комментировали вашу ситуацию и давали рекомендации. Что то изменилось после этого? Вы воспользовались рекомендациями?Есть улучшение ?
Потому что, из вашего письма следует, что ваше состояние ухудшилось:
«…сейчас они приходят ко мне буквально везде, когда я сплю, ем, учусь..И даже когда нахожусь рядом со своим парнем, я смею об этом думать».
Т.е., ваша тревожность стала сильнее и навязчивые мысли не отпускают вас вообще?
Думаю, что с этим пора обращаться к специалисту индивидуально. Перепиской на форуме проблема не решится
