Підтримка

Доброго дня.
Розумію, що зараз вам дуже важко, і ваше тіло так реагує це природна відповідь на стрес . Вы зараз в безпеке? Спробуйте зробити кілька повільних глибоких видихів і відчути опору під ногами.
Скажіть, будь ласка, чи є у вас зараз безпечне місце, де ви можете на якийсь час усамітнитися і заспокоїтися? Що ви вже зробили або плануєте зробити для своєї безпеки? Чого ви хочете від цих стосунків?
Лінія Емоційної підтримки МОМ
10:00-20:00
ukraine.iom.int
0 800 211 444
Національна лінія із попередження насильства цілодобово
la-strada.org.ua
0 800 500 335
116 123

Очень жаль, что вы в таком состоянии и не получается от мужа поддержку, когда она вам необходима.
Вы не написали про то, какие у вас отношения с мужем и по поводу чего вам нужна поддержка, поэтому сложно говорить. Скажу лишь, что, к сожалению, не все умеют поддерживать и часто, обесценивая переживания другого, не понимают, что этим ранят. Кто-то из чувства вины начинает в ответ нападать.
Я бы предложила вам обратиться к психологу, у кого вы точно получите возможность быть выслушанной, получить поддержку и сможете и свои чувства прожить, и разобраться в ваши отношениях с мужем и самой собой.
Обращайтесь

Доброго дня. Підтримка це мабуть більш ємкісна річ ніж просто співчуття і добре слово, але і розуміння що емоційно ви переживаєте і чому. Так, мабуть ви фрустровані, відчуваєте злість, розпач що старі схеми підтримки не спрацьовують. Можливо треба більш глибоко розібратися, що в теперішній кризі інакше. Які відміності

Я тому і відповів вам так, бо зрозумів, що ви в цій емоційно нестабільній ситуації схильні реагувати так, ніби вас звинувачують або критикують, те, що ви описуєте з чоловіком. Но ви можете зрозуміти, це може стати замкнутим колом, такім себі перенесенням і повторенням. Тому ми можемо це бажати, але не отримувати. Бо це може і стати таким собі захистом, заміщенням, або витісненням якихось більш сущносних проблем. Але звісно коли нестерпно боляче, треба спочатку анестезувати, а потім лікувати. В психіці це мабуть трохи складніше

На жаль, незрозуміло, тривожність виникає через стосунки з чоловіком чи є інші причини.
Перша допомога собі може бути такою.
Зробіть легкий вдих через ніс та довгий плавний видих через рот. І так кілька разів.
Запам'ятати легко ("нюхаємо троянду і дуємо на гарячий чай").
Випийте воду дрібними ковтками.
Скажіть собі фразу - "У мене все добре, а буде краще, ніж я можу собі уявити".
Якщо тривожність заважає жити, можете звернутися до лікаря. Він випише ліки для зниження тривожності.

Дякую, що поділилися — це вже акт великої сили. Те, що ви зараз переживаєте, не вигадка і не перебільшення. Це глибока емоційна втома від того, що у важкі моменти поряд немає підтримки, лише холод, критика чи агресія. Ваш біль реальний, і він має право бути
Вам не треба виправдовувати свою потребу в теплі чи співчутті — це базова людська потреба, а не "примха". І якщо поруч із вами людина, яка систематично не дає цього, важливо визнати: ви маєте право зупинитися і подумати про себе. Зараз головне — повернути собі відчуття внутрішньої безпеки. Ви не самі, і ваші емоції — цілком природна реакція на тривале ігнорування ваших потреб

Доброго дня, пані.
Згодна з колегами. Єдине, щоб дещо додати до слів колег, хотілося б уточнити, чи часто у Вас буває стан тривоги, занепокоєння, страхів? Бо коли жінка знаходиться у фрустрованому, тривожному стані, і це відбувається, здебільшого, на постійній основі, жодний чоловік не зможе дати ту підтримку, на яку жінка розраховує. Чому? Тому що психо-емоційно чоловіки слабші від жінок у шість разів. Це просто особливості природи психіки чоловіка та жінки. І в таких випадках, щоб захистити себе від енергетичної руйнації, ( все відбувається автоматично, несвідомо), реагувати чоловіки можуть дуже по різному: відсторонюватися, критикувати, намагатися давати поради, вичитувати, сваритися, гніватися, іти з дому, закриватися в іншій кімнаті і та.д....
Бо вони елементарно не можуть витримати пригнічений стан жінки, який давить на них, як величезний камінь.
Так, певне, в сім'ї необхідно одне одного підтримувати та допомагати. Але щоб не було перегибів, необхідно знати як, загалом, влаштовані подружні стосунки. І це тема для психокорекційної роботи, до якої Ви поки не готові.
Тому тільки додам.
Як тільки стає погано на душі, ідіть і довго гуляйте на природі. Або поїдьте кудись хоча б на день, щоб відсторонитися. Вам найперше потрібно відновити свій внутрішній ресурс, який повністю виснажений. Я не знаю, яка саме ситуація у Вас і як довго такі стосунки у вас тривають з чоловіком, але нерідко,
конфлікти та непорозуміння в сім'ї виникають саме
через те, що жінка занадто покладається на чоловіка, ідеалізує його, починає на нього "молитися" і отримує дуже сильні розчарування... Бо чим сильніше прагне його підтримки, тим менше він стане її дружині давати. І це не тому що чоловік , чи жінка погані, а тому що так діє закон стосунків в парі. Тобто, люди "злипаються" в парі і входять у певну психо-емоційну залежність. І... Починають дуже сильно ображатися або давати одне на одного.
Скажіть самій собі, що зараз Вам дуже погано, але це не назавжди. Ви просто знервовавні та виснажені. А у такому стані людина не може себе контролювати. Тому відкладіть всі "розборки" на потім і займіться собою. Робіть те, що стане приносити Вам задоволення та радість. Просто почніть шукати щось, від чого Вам може стати краще

Відредаговано автором 25-07-2025 15:02:14