Мені страшно через роботу

Лучший ответ

Яна Киркеснер психолог

31.05.2025 20:06

Дайте собі час та простір емоційно стабілізуватись, так би мовити "розплутатись", аби Ви приймали рішення раціонально.

Яна Киркеснер психолог

31.05.2025 15:43

Вітаю, Молі.
Я бачу, що Ваша робота адвокатом викликає у Вас суцільні стреси та напругу: страшно від заяв у поліцію, які Ви назвали звичною справою у цій сфері, важко працювати з клієнтами, складно оформлювати Вашу діяльність офіційно. Ви нічого не написали про задоволення від роботи, Ви його колись отримували? Чи викликав у Вас натхнення процес навчання та думки про кар'єру у адвокатській сфері?

Яна Киркеснер психолог

31.05.2025 16:15

Я почула Вас, що сама сфера діяльності і процес роботи Вам імпонує і це саме те, чим Ви хочете займатись. Підкорегуйте мене, якщо я помиляюсь.
У Вас доволі великий досвід роботи в різних установах та на різних вакансіях. І в самозайнятість Ви пішли аби бути незалежною та працювати з більшим комфортом - це Ваше рішення, засноване на власних бажаннях та попередньому досвіді. Однак Ви зіштовхнулись із труднощами та великою емоційною напругою, що наразі вибило Вас із колії. Але поточні перепони зовсім не означають, що Ви прийняли хибне рішення.
Шкода, що батьки Вас не підтримують і лише деморалізують, це напевно підсилює загальну емоційну напругу та віднімає додаткові ресурси. Чи зможете Ви обійтись без їх підтримки та схвалення? Звідки ще Ви можете отримати зараз необхідний ресурс аби стабілізуватись та продовжити шлях самозайнятого адвоката?

Не так важливо чи праві батьки, як Ваші власні прагнення і цілі, і готовність досягати їх. Непоганий тест уявити себе через 5 років, де і ким Ви себе бачите - цей образ майбутнього допоможе проаналізувати теперішнє.

Яна Киркеснер психолог

31.05.2025 16:33

Ваш батько порушує Ваші кордони, намагаючись впливати на Ваші рішення в області кар'єри та особистого життя. Ви не забов'язані ані вислуховувати неприємні для Вас речі, ані виправдовуватись за щось.
Приймайте рішення стосовно роботи лише спираючись на себе (фінансова ситуація, майбутні плани, внутрішній ресурс...) Ви маєте повне право просто не обговорювати цю тему з батьками, просто ігнорувати їх слова. Тоді звільниться психічна енергія принаймні щоб заспокоїтись та ясно мислити.

Яна Киркеснер психолог

31.05.2025 16:57

Можу зрозуміти наскільки Вам важко витримувати подібні промови і відстоювати себе та свій вибір. Нажаль у Вас з батьками не відбулась сепарація і тому зараз, коли Ви доросла фінансово незалежна жінка, Ви все ще так болісно сприймаєте їх критику, не можете пропускати повз вуха настанови як Вам жити Ваше життя. Ба більше, вислуховуєте крики у свою сторону (хіба батько має право на Вас кричати?). І відчуття приниження є яскравою ознакою неекологічних стосунків.
Було б корисно, аби Ви подумали над пропрацюванням дитячо-батьківських відносин із психологом. Коли будете відчувати в собі на це сили.

Яна Киркеснер психолог

31.05.2025 17:45

Ваші запити на обговорення стають ширшими формату відкритого діалогу на форумі. Я бачу, наскільки Ви потребуєте виговоритись та бути почутою.
Зосередьтесь зараз на своєму внутрішньому стані, попіклуйтесь про себе. Робіть для себе щось приємне кожного дня, що приносить Вам задоволення (навіть такі маленькі речі, як ранкова кава у тиші, або ванна з піною). Маленькими але регулярними кроками Вам буде ставати дедалі краще.

Я бажаю Вам якнайшвидше стабілізуватись та наповнитись енергією, силою долати життєві труднощі :)

Яна Киркеснер психолог

31.05.2025 19:00

Випишіть всі +/- кожного з варіантів, перенесіть думки з голови на папір - так буде простіше приймати рішення, коли у Вас перед очима лежатимуть факти.

Яна Киркеснер психолог

31.05.2025 19:28

Мені здається, що Ви хочете перекласти відповідальність за рішення на іншу особу. Колеги Вам радять з професійної точки зору, підсвічують якісь моменти. Але остаточне рішення має бути прийнято Вами (можливо з урахуванням порад більш досвідчених колег) і всю відповідальність за нього має перейняти Ви. Бо хто краще за Вас може знати, що найкраще підійде Вам (враховуючи Ваші обставини та Вас саму як особистість)?

Яна Киркеснер психолог

31.05.2025 19:52

Спробуйте піти радитись не до батьків (бо вже відома їх реакція), а до когось іншого, хто міг би надати дійсно корисну професійну пораду без осуду та дорікань. Бо виходить, що Ви ходите по колу.

Алина Фирсель психолог

Київ · 01.06.2025 08:57

Доброго дня. Ви переживаєте доволі складний період: на старті самостійної юридичної практики, без стабільного доходу, без підтримки, ще й під тиском з боку клієнтів і батьків. Це абсолютно зрозуміло викликає сильний стрес, тривожність, розчарування і відчуття безвиході.
Що зараз відбувається з вами психологічно

1. Виснаження через невизначеність. Ви не знаєте, чого чекати завтра: будуть клієнти чи знову звинувачення. Це виснажує.

2. Відсутність опори. Немає внутрішньої впевненості, підтримки від оточення (батьки тиснуть, замість підтримки).

3. Також у вас спостерігається конфлікт бажаного та можливого. Ви хочете розвивати свою справу, але ситуація змушує думати про «найм і терпіння», що вам не до душі.

Що можна зробити вже зараз:
Дайте собі право на страх і втому. Визначте, чого саме ви хочете:
Ви хочете стабільності?
Ви хочете свободи, навіть зі складнощами?
Ви хочете мати стаж/пенсію? Сформулюйте, що для вас пріоритет зараз і тоді рішення стане зрозумілішим.

Можна знайти тимчасовий баланс (мені здається це найкращім в вашому випадку):
Це може бути тимчасова робота в наймі, щоб мати стабільний дохід, але паралельно вести 1–2 свої справи.
Поставте собі чіткий термін
Наприклад: “Я даю собі 6 місяців, щоб спробувати стабілізувати свою практику. Якщо не вийде — повернуся до найму, і це не буде провалом, а вашим власним дорослим кроком.”

Відредаговано автором 01-06-2025 08:58:35

Алина Фирсель психолог

Київ · 01.06.2025 09:06

Тоді вибір за вами: свобода, але поки що нестабільність...так теж може бути, але є одно "але": якщо ви б могли витримувати тривогу і напругу...судячи з вашого запиту вам це дається доволі складно. Тому важливо шукати шляхи стабілізації тривоги: одна з них дійсно іти в найм.

Яна Киркеснер психолог

04.06.2025 10:12

У Вас зараз непростий період у житті. Але попри всі складнощі, які доводиться долати, невизначеність, яка нас природньо тривожить, це ще й можливість саморозвитку. Долаючи труднощі ми зростаємо над собою, стаємо сильнішими, відкриваємо свої нові риси.
Не скидайте до купи всі проблеми та незадоволені потреби. Займайтесь спочатку пріоритеними зонами, у Вашому випадку це сфера роботи, наскільки Ви дали зрозуміти.