Страх за сердце

Question

Здравствуйте. Несколько лет назад у меня была первая паническая атака, после неё у меня появился страх смерти или сойти с ума. На фоне этого у меня первое время были навязчивые мысли, Что я сойду с ума. Потом страх смерти . Я уже не помню насколько долго у меня были эти мысли, но потом они пропали. Сейчас они снова у меня появились и опять боюсь что остановится сердце. Повышен холестерин генетически, но бляшек нет, сердце чистое, ну и небольшие особенности сердца с рождения есть, в общем все в порядке. Я пытаюсь работать сама с собой, Читаю много разные литературы, иногда у меня получается избавиться от страха, потом опять откат. 
Вопрос заключается в следующем, Учитывая что несколько лет внутри меня живёт этот страх, но именно сейчас он обрел форму паранойи и навязчивых мыслей , как долго примерно я буду это прорабатывать? Смогу ли я избавиться от страха совсем? Или до конца моих дней я буду тревожным человеком? 
Также у меня ещё один вопрос, мои тревожные мысли это следствие невроза и хронического стресса? Или возможен другой вариант? У меня есть предположение что если я съеду от своей бабушки, которая меня абьюзит 7 лет, и если поменяю жизни, то страх уйдет. Спасибо всем за ответы заранее !

Яна Музик · Answer

Здравствуйте, Алёна. Вы имеете в виду прорабатывать, это работать с психологом? Не зная вас, вашей истории, никто не сможет определить срок, который потребуется. Но не меньше года это точно. Невроз у вас или хронический стресс, можно прояснить исследуя историю вашей жизни. Ну и само по себе исследование может быть целительным для вашей тревожности.
От страха совсем человек не может избавиться, но снизить его интенсивность может. Тревога тоже вполне естественна для человека, но в разумных пределах. Со всеми этими вопросами лучше обратиться на индивидуальную консультацию, терапию. Панические атаки, тревожность, навязчивость - все это поддается коррекции.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Здравствуйте, Алена!
[quote]Учитывая что несколько лет внутри меня живёт этот страх, но именно сейчас он обрел форму паранойи и навязчивых мыслей , как долго примерно я буду это прорабатывать? Смогу ли я избавиться от страха совсем? Или до конца моих дней я буду тревожным человеком?
Также у меня ещё один вопрос, мои тревожные мысли это следствие невроза и хронического стресса? Или возможен другой вариант? У меня есть предположение что если я съеду от своей бабушки, которая меня абьюзит 7 лет, и если поменяю жизни, то страх уйдет.[/quote]
Много важных и сложных вопросов, однако попробую ответить на все, начиная с последнего. Без уточнений, уж простите, обойтись не смогу.
Скажите, пжл, что дает вам основание предполагать, будто переезд от абьюзивной бабушки поможет избавиться от страха?
И еще. Поменять жизнь - это про что по сути?

Сколько по времени будете прорабатывать страх во многом зависит от того, насколько будете вкладываться в процесс своего исцеления и сотрудничество со специалистом. От того, насколько эффективным будет этот альянс. От ряда внешних факторов - будут ли они травмирующими или наоборот - поддерживающими. И, главное, насколько проблема стала глубокой и поддающейся разрешению. Все эти нюансы более определенно можно установить в ходе непосредственного общения с психологом.

[quote]Смогу ли я избавиться от страха совсем?[/quote]
Скорее всего, влияние страха можно минимизировать настолько, что он в итоге перестанет отравлять вам жизнь.

[quote]Или до конца моих дней я буду тревожным человеком?[/quote]
Снова-таки вы можете стать компенсированным человеком, как и большинство условно здоровых людей вокруг. Как я, например, человек, которому свойствен некий приемлемый уровень тревоги. Он в принципе мне не мешает осуществлять мои желания и потребности.

Хочу также предложить вам видео на тему страха и ПА. Видео, разумеется, не лечит. Оно помогает составить более объективное представление о природе этих феноменов. Исцеление дает терапия(!)
Панические атаки. Как приручить "дракона"
https://upsihologa.com.ua/audio-video-460

Страхи. Как преодолеть...
https://upsihologa.com.ua/audio-video-466

Павел Леонидович Басанский · Answer

Здравствуйте, Алёна!
Ваш страх уйдёт, как только Вы проработаете нарциссическую травму, которую 100% имеете.
Почему я так в этом уверен? Сегодня выложу статью об этом виде травмы и Вы сможете её прочитать и убедиться в этом сами, узнав последствия данного вида травмирования у себя. Я их по Вашему описанию проблемы уже увидел.
И ещё, в описании поведения бабушки явно прослеживаются нарциссические черты.
Почитайте при желании мою статью: КАК ОПРЕДЕЛИТЬ У СЕБЯ НАЛИЧИЕ НАРЦИССИЧЕСКОЙ ЧАСТИ?
https://upsihologa.com.ua/lng/yak-viznachiti-u-sebe-nayavnist-narcisichno-05-02pavelbasan
И попробуйте найти в ней те черты, которые присущи Вашей бабушке. Уверен, что найдете много соответствий.
К чему я веду? Живя с таким деструктивным человеком НЕВОЗМОЖНО НЕ травмироваться об него. Потому я полностью ПОДДЕРЖИВАЮ Ваше предположение:
[quote]У меня есть предположение что если я съеду от своей бабушки, которая меня абьюзит 7 лет, и если поменяю жизни, то страх уйдет[/quote] 
Но только он уйдёт не полностью, а только "начнёт" уходить. А полностью уйдёт лишь после психотерапии с психологом - потому как рана, полученная Вами НЕ внешняя, а внутренняя. И сама по себе НЕ рассосётся. Её нужно будет лечить.
И на самом деле это можно начинать делать уже сейчас! В связке с психологом.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]Я живу с моей бабушкой семь лет, она очень тяжелый человек, она постоянно проникает моё личное пространство. Она напрочь стирает все мои личные границы. Она постоянно говорит что я ничего не добьюсь в этой жизни, какие у меня ужасные друзья, как я плохо одеваюсь, и вообще со мной всё не так. Другая её сторона это наоборот сверх опека и тд. [/quote]
Да...
Можете раскрыть для меня и, главное, для себя, на чем держится ваше невиданное терпение? 
Правда, хочется понять, как бабушке удается проделывать с вами все то, что она проделывает, а вам продолжать пребывать рядом с ней и не убежать сломя голову? 

[quote]Я уже мечтаю от неё давно съехать, но всё никак это не сделаю.[/quote]
А загвоздка-то в чем? 

[quote]Изменить свою жизнь я имею в виду то, что Развиваться в другом направлении работы, съехать от бабушки, Начать тех хобби, которые я откладывала и боялась и тд.[/quote]
Я так понимаю, что у вас есть планы развиваться не втом направлении, в котором заняты сейчас. Поделитесь, при каких условиях отважитесь на перемены?
Если ваши хобби - это занятия и увлечения, которые вам по душе, они нравятся. Правильно? А вы их долгое время откладываете. Выходит, они не так уж и важны для вас. Или я ошибаюсь? 

[quote]Но при всех этих аспектах я все равно пятый год в голове держу этот страх, Читаю свои вопросы на форуме, и с периодичностью полтора года, я постоянно пишу сюда одно и то же. Одними же и теми же словами. Видимо я не прорабатываю ничего, а куда-то убегаю от всего этого&#129300;&#129300;&#129300;[/quote]
Видимо, да. При этом мало зафиксировать вывод в голове, пусть и очень важный. Стоит разобраться, ЗАЧЕМ топчетесь на одном месте пятый год? Не удивляйтесь, именно с постановкой вопроса ЗАЧЕМ, поскольку, отвечая на него, можно поднять на уровень сознания пласт неосознаваемых мотивов вашего поведения(!)

И потом - вы говорите, что не прорабатываете ничего. Позвольте и тут внести ясность. Как прорабатываете в реальности, если, по-вашей логике, прорабатывали, но так и не проработали по факту?
А убегаете в какие сферы? От чего, по сути, убегаете? Встреча с чем столь нежелательна?

Ирина Константиновна Зубиашвили · Answer

Алена, все Ваши страхи и навязчивые мысли - это проявление тревожного расстройства личности. 
Надо выяснить причины его возникновения, чтобы кардинально решать проблему. Иначе так и будете ходить по кругу, то одну себе страшилку придумаете, то другую.
Когда снизится уровень тревожности, тогда страхи начнут уходить сами.
Вам нужна профессиональная помощь. Потому что на просторах Интернета много  противоречивой и сомнительной информации.
Каждый человек индивидуален. Кому-то для решения проблемы нужно три месяца, кому-то больше.  Но проблема решаема.

Анна Автондилова · Answer

Здравствуйте, Алёна!  Страх и тревога — естественные эмоции, необходимые человеку для выживания, вопрос в том, насколько они управляют нашей жизнью. Если страх парализует, превращается в навязчивые мысли и мешает жить — это уже не норма, а сигнал, что важно на это обратить внимание.
Тревожность, которая сохраняется годами и обостряется в стрессовых условиях, скорее всего, связана с внутренними конфликтами, накопленным напряжением, непрожитыми эмоциями. Страх и навязчивые мысли напрямую связаны с хроническим стрессом и длительным эмоциональным напряжением. Когда организм долгое время находится в состоянии «боевой готовности», он начинает реагировать чрезмерно, даже если реальной угрозы нет. Если среда (например, отношения с бабушкой) провоцирует тревожное состояние, её изменение может помочь.

Полностью избавиться от тревоги вряд ли возможно, но можно научиться её контролировать, чтобы она не управляла вами; срок работы зависит от давности проблемы. Самостоятельная работа – это хорошо, но она имеет свои ограничения и иногда тревога встроена в более глубокие внутренние процессы, которые сложно осознать в одиночку.
Если есть желание глубже проработать эти процессы – подумайте о работе с психотерапевтом.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]Все эти годы у меня не было стабильной постоянной работы , я то месяц работаю, то 2 месяца в поиске , то полгода работаю, 3 месяца в поиске.[/quote]
А что так, в чем причина частой смены работы? И я сейчас не про внешние обстоятельства - коллектив, далеко от дома, нет перспектив роста и тому подобное. Я про ваше внутреннее? Знаетели вы себя и свои склонности, возможно, таланты? Готовы ли были вкладываться, врастать в новую работу? Какой вид деятельности можно условно считать вашим, то есть по душе, приносит удовольствие и удовлетворение?.. 

[quote]Ну и зарплата тоже не позволяла мне снимать квартиру , а комнату я не хотела. Временами у меня были отношения и я жила со своим парнем. Думаю , что эти годы я видела еще видела вторичную выгоду, что можно не тратиться на квартиру и жить в хорошем районе. Также моя бабушка всегда работала , и я утром ее не видела уже когда проснусь, а приезжала она в 16-17 часов , к этому времени я уже была не дома, приезжала часов в 12 когда она спит. Также она на машине уезжала на дачу на полгода почти каждый год. По сути мне нужно перетерпеть это всё где-то несколько месяцев зимой.[/quote]
По сути, выгоды положения перевешивали дискомфорт. Но не все так просто. Здесь мы имеем дело еще и с вашими ценностями. Адаптивность к негативным условиям, с одной стороны хорошо, а с другой - за любой коформизм приходится платить. 
Не уверен, что именно с этим было связаны ваши панические атаки - [quote]Несколько лет назад у меня была первая паническая атака, после неё у меня появился страх смерти или сойти с ума. [/quote]
Но все же... С чем их связываете вы? Какие события и подавленные/вытесненные эмоции могли спровоцировать ПА? Обиды/гнев на кого и за что? Отсутствие понимания и поддержки от кого и в чем?

[quote]Целыми днями торчит дома и у меня от нее уже едет крыша… я сейчас уже понимаю что я готова даже комнату с левым человеком снимать , лишь бы не с ней рядом. [/quote]
Проявления бабушки по отношению к вам к какому образу ближе - тирану? судье? морализатору? преследователю? ваш вариант? 

[quote]Сейчас живу у одного друга , со след недели у подруги и буду копить деньги на комнату.[/quote]
Какую фразу сказали бабушке на прощанье? 

[quote]друзья помогали[/quote]
Здорово, что у вас есть такие друзья(!) 

[quote]По поводу хобби, есть хобби которые мне нравятся, я ими активно занимаюсь- сноуборд , катаюсь каждый год , все снаряжение у меня есть и покупаю новое , более дорогое и крутое. Летом люблю квадроциклы , мотоциклы , эндуро, вейк сёрф, плавание, сапы. Также хожу постоянно в спортзал. [/quote]
То есть с "физикой" и смелостью у вас все в порядке. Есть опыт риска и преодоления. Где же тут находит место страх? Каким образом проникает? Было бы полезным узнать, ваши мотивы при выборе спортивных и весьма экстремальных увлечений? 

[quote]Но у меня есть желание научиться танцевать, я хочу начать, но боюсь. Я уже пробовала , поняла какое я бревно, и через месяц перестала. Хочу начать заново))[/quote]
Может быть, не бревно, а прутик?) 

[quote]Наверное я убегаю от самой себя, в развлечения , в удовольствия, хобби, занимаю как-то свое время . Чтобы не соприкоснуться со своим страхом , своей болью, которая уже где-то настолько глубоко внутри, что до нее тяжело дотянуться.[/quote]
Понимаю вас.  Дотянуться до боли не так легко и просто. Нужно дозреть до этого шага. Ну и потом, невозможно всю жизнь бегать от серьезной проблемы, теряя шансы и возможности для исцеления.
Когда отважитесь, вот тогда и обратитесь лично к специалисту. 

[quote]На вопрос, зачем я топчусь на одном месте , тоже думала , наверное потому что у меня нет примеров, как можно жить иначе[/quote]
Это про родителей? 

[quote]я знаю что я могу добиться всего, чего пожелаю , во мне огромный ресурс энергии, но ее надо раскрыть.[/quote]
Раскрыть, осознавая себя, свой внутренний мир и способ контакта с внешним. 

[quote]Ну и видимо сепарация не пройдена и мне страшно что я одна не справлюсь …[/quote]
Видимо, бабушка оказалась не тем человеком, кто мог бы дать вам принятие и поддержку. А что с другими значимыми людьми? Каково их участие в вашей судьбе?

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Алена, доброе утро!
Заметил, как, внимательно читая вопросы, отвечаете по сути. Приятно сознавать.
[quote] Причина частой смены работы - не знаю чем хочу заниматься, что нравится, поэтому пробую все подряд и наблюдаю насколько мне это откликается.[/quote]
В связи с таким подходом возник образ слепой курицы, для которой, как известно, все злак. Но у вас-то не совсем так. Вы примерно знаете, с чем связана та или иная работа. И при этом куда-то испарились и потерялись ваши желания. Мечты. Были ли они у вас вообще? Чем хотели заниматься в детстве, воображая себя взрослой? И что почувствовали при упоминании "слепой курицы"? 

[quote]Панические атаки у меня были от навязчивых мыслей в то время, уже не помню какие , я настолько раздувала до катастрофы их в голове , что доходило до ПА. Потом я научилась их контролировать.[/quote]
Думаю, что у вас сохранился доступ к тем навязчивым мыслям и чувствам их сопровождавшим. Тем более в памяти уже есть СПОСОБ контролировать обсессии. В любом случае, ваше право - открываться другому человеку или нет. 
Другое дело, что от вашей позиции зависит процесс восстановления целостной картины тех проблем, которые вы намерены решить... 

[quote]Проявления бабушки по отношению к вам к какому образу ближе - тирану? судье? морализатору? преследователю? ваш вариант? - мой ответ ко всем образом сразу ))) но судья и морализатор на 1 месте[/quote]
Находиться рядом с бабушкой, испытывать весь спектр ее угнетающего влияния - было вашим выбором. И ничьим больше. 
При этом, учитывая ваши траты на увлечения [quote]я ими активно занимаюсь- сноуборд , катаюсь каждый год , все снаряжение у меня есть и покупаю новое , более дорогое и крутое. Летом люблю квадроциклы , мотоциклы , эндуро, вейк сёрф, плавание, сапы. Также хожу постоянно в спортзал.[/quote], можно предположить, что имели возможность снимать отдельное жилье. Но выбирали увлечения, а не ... Завершить это предложение сможете?

[quote]Когда я вожу , машину, мотоцикл, квадроцикл, у меня внутри эйфория легкости , я расслабляю мозг за рулем.[/quote]
Мозг без руля напряжен, а за рулем, выходит, расслабляется. Если сместить чуть в сторону страх смерти и, соответственно, мысли о смерти, то, по-вашему, что может стоять за этим страхом? Не спешите с ответом, дайте себе время его почувствоать, обнаружить... 

[quote]«Это про родителей?» - да, мои родители не достигли огромных успехов в жизни, папа всю жизнь таксует, мама зам руководителя бухгалтерии в известной компании.[/quote]
Важный, имхо, момент - категория успеха, его критерии. Знаю, для многих важен не успех, а УСПЕТЬ.
Счастливы ли ваши родители - что скажете? А вы были счастливы в своем детстве? 

[quote]Не могу сказать что бедные были или богатые, средние.[/quote]
Это их выбор. А у вас он другой  [quote] мечтаю о бОльших успехах, чем они [/quote] Поэтому вы стали на беговую дорожку и соревнуетесь со средним уровнем материального достатка? Хотите превзойти своих родителей.

[quote]Поэтому и смотреть нужно на тех людей , которые достигали таких успехов .[/quote]
Не исключаю, что вы уже сейчас сравниваете себя с кем-то из когорты финансово успешных.  

[quote]поддержка мне в основном нужна только материальная[/quote]
Ах вот как! В такой постановке вопроса можно усмотреть сугубо функциональный интерес, и то лишь в материальной плоскости. Не бедно ли для широкой палитры человеческих отношений?
Но тут важно другое - прояснить, каким образом сформировалась подобная модель, которая в итоге привела к выбросу накопившися сильных эмоций в виде ПА?
 Відредаговано автором 12-02-2025 10:26:02

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]По поводу что может стоять за страхом смерти, возможно страх жизни. Я об этом задумалась вчера , мне откликнулось это .[/quote]
Что ж, могу только порадоваться за вас. А и, правда, если задуматься, заглянув в себя, чем в действительности может страшить ЖИЗНЬ?

А дальше предложу больше сфокусироваться на очевидном/неочевидном. Вот один из таких моментов, не нашедших реакции у вас, -  [quote]Панические атаки у меня были от навязчивых мыслей в то время, уже не помню какие , я настолько раздувала до катастрофы их в голове , что доходило до ПА. Потом я научилась их контролировать.[/quote]
[quote]Думаю, что у вас сохранился доступ к тем навязчивым мыслям и чувствам их сопровождавшим. Тем более в памяти уже есть СПОСОБ контролировать обсессии. В любом случае, ваше право - открываться другому человеку или нет.
Другое дело, что от вашей позиции зависит процесс восстановления целостной картины тех проблем, которые вы намерены решить...[/quote]
Поставлю много вопросительных знаков????? У вас самой есть ответ, по какой причине оставили без внимания? Мне можете этот ответ не сообщать.

Собираем пазлы дальше 
[quote]Все детство я провела за забором в частном доме, редко куда-то пускали погулять.[/quote]
Это как бы ЖИЗНЬ была ТАМ, за забором, а вам в нее дверь открывали довольно редко. У вас есть даже своя оценка "нет, не счастлива." 
Переживая себя такой, определенно, искали выход - фантазировали, мечтали о том, как в будущем, став уже взрослой, измените ход событий и будете испытывать абсолютно противоположные эмоции, о чем свидетельством слова - [quote]хочу быть обеспеченной, умной[/quote]
Пожалуй, это стержневая идея вашего СЦЕНАРИЯ. 
Он уже осуществляется довольно длительное время, насколько я помню, с ваших 17 лет. Но... нарисовались нешуточные угрозы в виде ПА и страха смерти. Далее у вас открывается возможность -  связывать (если связывать, то в какой степени) или не связывать "успешность" реализации сценария и возникший страх. Который, скорее всего, в значительной степени сформирован и поддерживается настроем родителей [quote]вечно только говорят что я все делаю не так[/quote]
Если прямым текстом написать родительский лозунг, обращенный к вам, то, вероятно, он будет звучать примерно так: "Что бы ты ни делала, все равно в наших глазах останешься неудачником!"
Нет ли такого ощущения, пусть и мимолетного, что стараетесь для них? Или для них больше, чем для себя?

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]«Нет ли такого ощущения, пусть и мимолетного, что стараетесь для них? Или для них больше, чем для себя?» - сложно сказать , возможно что да. Не очень хорошо себя чувствую в этом вопросе. [/quote]
Алена, мне кажется, мы с вами вместе выходим на чрезвычайно важные вещи. Не могли бы вы раскрыть, что означает "не очень хорошо себя чувствую в этом вопросе"? Из каких эмоций и переживаний складывается ваше ощущение? 

[quote]Я знаю точно, что я хотела бы доказать то, что я способна на большее.[/quote]
Это же след из детства. Незавершенные дела детства. Непройденная до логического финала СЕПАРАЦИЯ. Рожденное еще давно желание быть принятой и безусловно любимой. И этому желанию вы посвящаете себя сегодня - свои силы, время, поиски добывания больших материальных ресурсов... А если дело вовсе не в вас? Если в родителях, в их личных проблемах и особенностях личности, в их закрытости, а, возможно, и неспособности любить или неспособности выразить любовь - как тогда? 

[quote]И ткнуть их в то, как они были не правы и не верили в меня [/quote]
На этих словах я почувствовал вашу агрессию, направленную на родителей. А вы ее сознаете? 

[quote]Чтобы я могла помогать своей маме, возить ее заграницу , давать денег , чтобы она не работала и сделать ее жизнь счастливой .[/quote]
Думаю, что порадовать маму можно, а вот сделать счастливой - тут большие сомнения, поскольку, если человек глубинно несчастлив, то НИКТО в целом мире не сможет его сделать счастливым(!) А попытки сделать другого человека счастливым больше похожи на игру в самоистязание.

А что с отцом. Какие у вас с ним отношения?
Фигура отца, имхо, ключевая для ребенка, ибо отец или тот, кого можно в широком понимании считать отцом, эта та фигура , которая способна передать ребенку ощущение жизни как увлекательного путешествия, которое стоит пройти(!) Чтобы ребенок в буквальном смысле заразился этим вдохновением испытать ВКУС жизни(!)

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]я имею ввиду плохо осознаю то, что я чувствую. Возможно где-то в бессознательной части я пытаюсь что-то доказать родителям. Сложно сказать[/quote]
Попробуйте прислушаться к себе - своим ощущениям, своим эмоциям... и описать их словами, пусть не всегда точно - на что они похожи, каким образом они проявляют себя и т.д. 

[quote]А если дело вовсе не в вас? Если в родителях, в их личных проблемах и особенностях личности, в их закрытости, а, возможно, и неспособности любить или неспособности выразить любовь - как тогда? - не пойму, что имеете ввиду , могли бы раскрыть мысль?[/quote]
Желание доказать маме и отчиму, что вы достойны любви и принятия все объясняет. 
В этом вопросе я исхожу из убеждения, что безусловную любовь дети не должны ЗАСЛУЖИВАТЬ/ВЫПРАШИВАТЬ/КЛЯНЧИТЬ. И если детей недолюбили, то причина не в них - они пришли в этот мир уже уникальными и совершенными. Значит, дело в родителях, о чем я писал в предыдущем посте. 
Поэтому доминирующие у вас на данный момент мотивы служать реализации сформировашегося в детстве сценария - получить ту недостающую безусловную любовь. Это потребность внутреннего Ребенка. У Взрослой части личности другие потребности - жить свою жизнь, реализоваться для счастья, творчества, дружбы, своей семьи и никому ничего не доказывать(!)
Ключевой момент здесь - возможность закрыть детскую потребность и научиться самой себя принимать, любить, заботиться - оптимально осуществляется в ходе терапии с психологом(!) 

[quote]с родным папой у меня хорошие отношения, я с детства папина дочка. Маму это всегда бесило .[/quote]
Снова-таки, скорее всего, имеем дело с проблемами в отношениях между ними. Возможно, с маминой ревностью... 

[quote]Я могу папе всегда написать, позвонить, рассказать все на свете и он всегда меня поддержит и поймет, в отличие от всех моих других родственников.[/quote]
Папа - ваш островок безопасности.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]А я с друзьями каждую пятницу тусуюсь и это уже традиция , ну зато организм прочищу от алкоголя))[/quote]
И друзей увидите в новом свете)) 

[quote]Сегодня была в клинике психиатрической , выписали мне очередные антидепрессанты)) тритикко. Плюс 3 недели ходить на дневной диспансер, общаться с психологами, ходить на процедуры . [/quote]
Надеюсь, что результат будет. Идея об инидивидуальной работе с психологом все еще остается актуальной. 
Удачи вам в обретении спокойствия и мира в душе!)

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Страх за сердце

Ответы психологов