що робити?

я вже не вивожу, буквально кожної ночі на мене щось нападає, мене щось мучає, мене ніби ломає, як тільки це починається я починаю хотіти кудась сховатись і вивернутись/скрутитись там так щоб мене більше нічого не мучало і не боліло. болить в мене ніби все тіло і це не в плані якоїсь кріпатури чи ще щось тому подібне, а це ніби моральний біль який переходить в фізичний, я не розумію що це і як з цим боротись. до речі це починається іменно тоді коли я перестаю з кимось переписуватись/говорити по телефону, тобто коли я залишаюсь сама, просто сама. якщо цей стан триває більше години я і злитись починаю, бо це просто нестерпний стан, не розуміння того що відбувається, мене це бісить, як би я знала що це, страх, паніка, переживання, я б можливо і змогла якось собі допомогти но я не розумію що це, будь ласка допоможіть, що з цим робити???