Всем привет

Здравствуйте =) Хочу обратиться к вам по следующему вопросу. Даже не знаю, с чего начать 8)
Совсем не давно, я обратился к врачу вашей специальности, т.к. меня мучили кое-какие жизненные аспекты. После нескольких сеансов мне сказали что моя проблема - это "потеря себя", если я ничего не путаю. Вот. Как мне объяснили что это состояние, когда человек не видит своих собственных мотивов, интересов и прочее, а ждёт что за него это кто-то сделает, т.е. будет ,подталкивать, направлять, говорить что ему делать. И в этом, по словам врача, моя проблемка =( Но в последнее время у меня нету возможности посещать врача -- учёба, работа. И я хотел узнать, нет ли способов решить эту проблему самостоятельно ? Возможно есть какие-нибудь способы ?