Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 6 часов тому: «Вітаю. Можливо, у вашого чоловіка вже сформувалася залежність використовувати такий контент як спосіб справлятися зі стресом, напругою чи сексуальним збудженням. Але це не обов’я»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 6 часов тому: «Да, действительно, Вы ничего плохого не сделаете. Это только Ваши мысли, которые являются следствием тревожного расстройства. Теперь понятно, откуда у Вас страх общения в колледже.»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 6 часов тому: «Доброго вечора! Ваші почуття зрозумілі, жодній жінці не сподобається, що чоловік заглядається на відео інших жінок. І зрозумілі Ваші побоювання щодо "піти далі". Ви пишете, що н»
Вопрос от: Амелия Возраст: 19

Агрессия, злость

Привет всем. Я чувствую себя очень плохо из-за того, как обращаюсь со своей сестренкой(которая младше меня на 10 лет). Чтобы она не делала меня это дико раздражает. Также меня бесит, что она вечно повторяет за мной. Если я рисую, то и она. Если я готовлю, то и она. Головой понимаю, что это пустяк, пусть делает - что хочет. Но меня пробирает злость, когда она так делает. И я уже неосознанно грублю ей. Как это исправить? По сути я очень спокойный и неконфликтный человек:) Буду благодарна за помощь!
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Доброго дня.
Цінно що ви турбуєтесь про сестру та ваші стосунки із нею.
цитата:
Также меня бесит, что она вечно повторяет за мной. Если я рисую, то и она.

Справді, діти в цьому віці повторюють, особливо за тим, хто для них важливий, і на кого вони хочуть бути схожі.
цитата:
Головой понимаю, что это пустяк, пусть делает - что хочет. Но меня пробирает злость, когда она так делает. И я уже неосознанно грублю ей. Как это исправить?

Схоже, в моменти коли ви гніваєтесь, ви намагаєтесь стримати себе, придавии емоції, а потім, у спілкуванні вони проявляються.
Ви маєте право відчувати гнів, це природня реакція.
Подумайте, як можна його проявити так, щоб це було окейно для вас і для інших.
Також, якщо роздратування триває довго, це може свідчити про певне застрягання на цій емоції, або про щось, що під нею приховано.
Якщо є бажання та можливість, варто попраювати щодо гніву індивідуально із психологом.

Ответ отредактирован автором 29-06-2021 14:54:42

...
Дополнение от автора вопроса ·
А возможно как-то самостоятельно решить эту проблему? Сейчас кризис в деньгах, так что психолога нанять денег нет (но очень хотелось бы) сумно
Ви можете спробувати застосовувати "я повідомлення". Я злюсь, коли ти...., чи, "Мені неприємно, якщо... Також, після цього можете запропонувати альтернативні дії що не викликають у вас гніву, чи просто попросити не робити того що вам не подобається.
Коли відчуваєте гнів, пам'ятайте що це нормально, спробуйте не відганяти його а зрозуміти що за ним стоїть, чому дратуєтесь саме від цієї дії.
...
Дополнение от автора вопроса ·
спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?