по поводу сомнения

Здравствуйте, Алина Иосифовна!Я скорее всего написала не все так , как есть на самом деле, дело обстоит несколько иначе. Обратилась к психологу из-за постоянного подавленного настроения,все время хочется плакать из-за ощущения собственной неполноценности и в конец стало тяжело находиться среди людей,не хочется никому попадаться на глаза, особенно угнетает мысль о том, что своей чрезмерной стеснительностью и молчаливостью могу ввести в какой то дискомфрт людей или просто начинаю раздражать. сколько себя помню, всегда стремлюсь избежать знакомства, но всех все-равно не избежишь и если они случаются, то по-большому счету всегда остаются на уровне "ознакомительно-стеснительном"... Нежелание ко всему уже настолько обострилось, что стала замечать боли в сердце, пульс у меня 88-100 и выше, и мучают постоянные трудности при вдохе, как будто не хватает кислорода.Что касается "своего диагноза",то просиживая в очередной раз в интернете наткнулась на это заболевание,и была очень удивлена - как будто портрет списан только с меня и ни с кого больше. Но наткнулась я на это описание на следующий день после посещения психолога. Из домашних заданий я должна написать на заркале помадой "не жалеть себя"; найти что то , что я могу избить и выплеснуть ненужную энергию; стараться не "заглядывать в будущее", при этом смотреть в паспорт , чтобы убеждаться, что я не настродамус и имею свою фамилию;и побольше радовать себя вкусной булочкой (раз это мое любимое блюдо), любимыми песенками, красивым нарядом (хотя в зеркало уже давно даже просто заглянуть не хочется).И ,да, наверное вы правы- мне хочется быть больной, потому что в другом качестве или состоянии я себя уже не представляю...
Спасибо огромное за ответы!