Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 15 минут тому: «Понимаю. Чем сильнее давление, тем больше он закрывается. Скажите ему один раз спокойно: «я вижу, что тебе тяжело, и я рядом; если когда-нибудь захочешь разобраться - я помогу »
question author 28 минут тому: «Реакція на відповідь № 392126 для Виктория Владимировна Носенко Дело в том, что я подталкивала его обратиться к психологу, но он категорически от»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 57 минут тому: «Это, конечно, меняет картину. Сын был на консультациях психолога и психиатра? Если нет, то подталкивайте его к этому решению через здравый смысл. Есть много пунктов из изложенного »
Вопрос от: ggggg2134 Возраст: 20

Панические атаки

Когда случается какое то сильное нервное событие, начинается дрожь в теле, учащается сердцебиение, становится трудно дышать, одышка, головокружение и неконтролируемый страх
Все это случается если сильно нервничаю
По любому поводу, а страхи могут быть даже и не связаны с этим (чаще всего связаны)
Часто могу неосознанно причинять себе боль в этом состоянии (прихожу в себя быстрее когда начинаю чувствовать боль)
Как с этим бороться?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Добрый вечер! Как давно вы испытываете такие ощущения в теле?
Когда был первый такой приступ, после какой ситуации ?

Ответ отредактирован автором 13-01-2020 22:53:44

Здравствуйте. Для начала важно разобраться в причинах, с чем связанна сильная тревога. Как давно это происходит и были ли какие-то стрессовые ситуации у вас? Есть у вас возможность поработать с психологом очно?

Ответ отредактирован автором 13-01-2020 22:54:44

Для начала осознайте, что ПА это не смертельно, приступы длятся не больше 15-20 минут. Есть много способов как себя поддержать в подобном состоянии - медленно попить воды, начать трогать вещи что стоят рядом - стул, диван и пр, то есть делать то что поможет из страшных фантазий вернуться в реальность и тело. Боль физическая, как раз вам и помогает вернуться в тело
Дополнение от автора вопроса ·
Раньше у меня такого никогда не было. Первый раз случился летом, второй буквально через месяц (закончилось обмороком). Причин уже детально не помню. Последний раз был два дня назад. Причина - близкий человек своими действиями и словами довёл до нервного состояния, началась дрожь, паника ну и дальше по списку ...
Очно, к сожалению, не могу
Хотелось бы, как минимум, избавиться от причинения физического вреда себе. Знаю что помогает разговор с близкими, но не всегда есть возможность с ними говорить. В последний раз я пыталась звонить, но после первого не взятого звонка паника ещё больше увеличилась
Панические атаки не проходят сами по себе, у них, увы, нет срока давности. ПА - это внутренний конфликт, который нашёл свой выход через тело. Это так сказать симптом. Но и поставить диагноз панических атак также можно лишь при очной встрече. Они не лечатся онлайн, и причины их возникновения не лежат на поверхности, к сожалению. Нужно разбираться и анализировать вашу историю, когда и почему ПА возникла, вследствие чего, что запустило, что продолжает запускать.
Найдите способ обратиться к специалисту хотя бы для нескольких встреч.
Удачи вам!
С кем вы живете? Если у вас друзья, подруги, родственники, люди к которым вы можете обратиться за поддержкой, поделиться своими чувствами и переживаниями? Это должен быть не один человек, а хотя бы 5. Когда в последний раз вы обследовались у терапевта и сдавали общие анализы? Если нет возможности обратиться к психологу очно, обратитесь к невропатологу или психиатру в вашей поликлинике, возможно вам предложат медикаменты, которые вас поддержат. К сожалению это не решит проблемы, но может снять симптоматику. Найдите возможность обратиться к психотерапевту.

Ответ отредактирован автором 13-01-2020 23:39:19

Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы