Как преодолеть страх смерти

Здравствуйте, я знала о существовании смерти , но всерьёз не задумывалась об этом до тех пор пока у меня не умер мой домашний питомец ( кот, 6,5 лет) , которого я не уберегла, хотя всегда казалось следила за ним. Но в этот раз заметив симптомы проигнорировала проблему и вот его уже нет. Прошло больше пол года , но проблема стала ещё явственнее, теперь я понимаю , что больше не могу пережить смерть родственников . Я очень долго отходила, а может даже ещё и не отошла. Каждый раз когда кому -то из моей семьи плохо, я очень боюсь , мне страшно за их здоровье , я не хочу чтобы оно запускалось. Я не могу представить жизнь без них, кажется, что больше не смогу пережить чужую смерть. Плохо сплю, много думаю и плачу . Один раз произошла паническая атака. Что же делать ...