Слишком много общения

Question

Здравствуйте! Дело в том, что я интроверт. А работа (очень любимая) из сферы человек-человек. Мне в принципе нравиться общаться, но очень дозировано и после большого количества людей необходим  отдых в тишине. Но в связи с повышением общения стало больше (намного больше) и мне очень сложно переключиться. Нарушился сон, часто трусит. Притом я недавно сама учится закончила, а должна давать советы людям с опытом, во все вникать, всех понимать. Мне банально страшно, слишком быстро приходится взрослеть))) Как не допустить эмоциональное выгорание?

Ксения Шалимова · Answer

Добрый вечер. Скажите, а на каких чувствах Вы выгораете?  [quote]Мне банально страшно, слишком быстро приходится взрослеть[/quote]
Какие обязанности самые трудные для Вас? 
В связи с повышением Вы успеваете отдыхать? Своевременный отдых это лучшее лекарство от эмоционального выгорания.

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Отдыхаю вроде, но для меня сейчас лутший отдых-отсутствие людей))[/quote]
Значит именно такой отдых Вам и требуется. Такой себе позволяете? Хватает?  [quote]Все остальное-это эмоции, которых слишком много.[/quote]
Тут Вам правда стоит относится к себе бережней. Может быть выгорание, а может и срыв. Вы уверены, что эта работа Вам подходит?

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Но я хотела себя "переломать")) Слишком долго я была "маленькой девочкой". Пора учиться брать ответственность. Такая себе "шоковая" терапия.[/quote]
В том то и проблема, что можно переломаться. Если Вам очень сложно, то возможно стоит поработать над сложностью брать на себя ответственность, со специалистом. Тогда будет проще приспосабливаться. И скорее всего, Вы найдёте способ наслаждаться работой не перенапрягаясь.

Елена Таранская (Харьков) · Answer

Могли бы вы поподробней рассказать, что вы любите в вашей работе, за что ее любите?

Елена Таранская (Харьков) · Answer

Работа педагога по определению энергоемкая, требует эмоционального вовлечения. А уж вместе с управленческой  ролью (завотделения) уровень вовлеченности, безусловно, возрастает. В то же время,  не стоит идентифицировать карьерный рост с управленческим ростом. Можно в профессии расти и как эксперт. Это просто другой вид карьеры. И есть часть людей, которым это ближе. Например, вы описали, что любите детей, предмет, коллектив коллег-преподавателей. Это именно о работе педагога, не совсем о работе управленца. Подумайте над этим, прислушайтесь к себе, какой вид карьерного пути в долгосрочной перспективе был бы для вас более комфортным, помог бы вам выразить себя.

Ксения Шалимова · Answer

[quote] А мне сложно менять роль на наставника. Я всегда сама училась и просила совета. [/quote]
А Вы хотите работать еще и как наставник?
 [quote]Дома тоже хотят внимания, подружки хотят поболтать, друг хочет погулять. А я могу выдержать всего один длительный телефонный разговор в день, после каждого яркого события мне нужен отдых без внешних раздражителей. А сейчас это нереально. Времени нет. Приятно осознавать, что ты всем нужен, но на всех меня не хватает и люди обижаются))[/quote]
Обычно такой тарарам связан с яркими жизненными событиями. Со временем все придет в норму. НО возможно, Вам стоит поделиться своими сложностями с близкими, чтобы со своей стороны они Вас тоже поддержали и поменьше трогали.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Слишком много общения

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы