Заниженная самооценка

У меня проблема, что заниженная самооценка. Когда появляется на пороге соперница , я сразу отказываюсь от парня, начинаю их женить, желать детей и счастья совместного и такое происходит даже не в случаях с любовницей, а например парень посмотрел на девушку в короткой юбке и все я начинаю сразу давай иди с ней знакомься , вы хорошая пара будете, девушка красивая, один раз чуть даже на нервах не подошла к девушке на которую он смотрел и не сказала - мой знакомый очень хочет с вами познакомиться, но стесняется и оставить их одних и уйти. Но я всё таки не стала разум терять и так делать, просто потом высказала и все ему, когда уже были наедине. И к соперницам я отношусь то хорошо, даже слишком хорошо, называю красавицами, интересными девчонками и негатива к ним нет, но возможно это и нервная реакция такая защитная. Или если парень лайк поставил девушке или добавил в друзья, все тоже начну их женить сразу, говорить расстанься со мной тогда и будь с ней, девушка красивая, в твоём вкусе как раз, твой типаж. Даже не находясь в отношениях я много раз кидала в игнор, если парень добавлял кого -то , говорил что идёт на свидание или девушка какая -то приглянулась или видела его с другой на фото или на улице, все сразу отказывалась от него, думала она красавица, он влюбился наверно, не разбираясь в ситуации и не зная что потом у них было и кто это вообще ему. Как избавиться от вспыльчивости и неуверенности в себе? Как начать бороться за место под солнцем , а не сбегать при первых проблемах?