Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Марта Калина
Марта Калина 7 часов тому: «Добрий день! Стан «депресія затягує на дно та чому вигораня стає уже звичним для мене» нє є вашою провиною або слабкістю — це чіткий сигнал психіки, що щоденний спосіб життя руйнує»
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 11 часов тому: «Добрий день! 🌿 Те, що Ви описуєте, схоже на стан постійної тривожної напруги, коли думки ніби не дають Вам спокою: Ви прокручуєте різні сценарії, намагаєтеся передбачити можливі»
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 1 день тому: «Вітаю ! Дякую Вам за довіру й сміливість говорити про те, що завдає стільки болю. За Вашими словами відчувається, наскільки виснажливою стала ця боротьба із собою. Хочу, щоб Ви »
Вопрос от: Ayna Возраст: 21

Хочу все и сразу

Чувствую постоянно такую нагрузку
волнуюсь по пустякам
хочу отдохнуть но в данный момент не могу.
нужно разобраться в мыслях.
слишком много думаю о планах на будующее и боюсь совершать ошибки
Посоветуйте как отвлечься
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Елена Анатольевна Летута — психолог
Елена Анатольевна Летута психолог
Здравствуйте, Аня!
У Вас довольно противоречивый запрос:
цитата:
нужно разобраться в мыслях.
...
Посоветуйте как отвлечься

Если Вы испытываете нагрузку и истощение, то единственный способ отвлечься — это дать себе короткую передышку. Отдых, отпуск, поездка, вечер-безделья, просмотр лёгких фильмов, ванна и пр. - выбирайте, то, что больше подходит под Ваш темперамент. Возможно, именно это позволит Вам побыстрее "разобраться в своих мыслях".
цитата:
слишком много думаю о планах на будущее и боюсь совершать ошибки

Единственный способ не делать ошибки — это стоять на месте. Если Вам сложно принять какое-то решение, то можете воспользоваться одной методикой. Она называется "Плюс-минус -интересно": делите листик на три столбика, в первом пишете почему так стоит делать, во втором — почему нет, а в третьем — что бы Вам было интересно узнать/посмотреть, если поступите так, как задумали.
Татьяна Дмитриевна Рощина — психолог
Татьяна Дмитриевна Рощина психолог
Добрый день! Отвлечься можно от бесполезных негативных мыслей, которые отравляют Вам жизнь. А от проблем отвлекаться не очень хорошая стратегия - их надо решать. Можете конкретнее сформулировать, что Вас беспокоит? Какой помощи Вы хотели бы.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы