Что делать ОКР возвращается

Здравствуйте , меня зовут Мария,мне 20 лет. Со своим молодым человеком встречаемся 2 года и несколько месяцев . С прошлого года меня стали мучаться приступы ОКР связанные с отношениями . Психиатр поставил диагноз ОКР, депрессия , пила таблетки , стало лучше , после прекращения курса все стало возвращаться через некоторое время .
Я понимаю ,что снова погружаюсь в то состояние . Это просто ужасно , оно мешает мне жить , я не могу сосредоточиться на учебе , работе , постоянно хочется плакать , становлюсь пассивно агрессивной .
Мысли на тему а вдруг я не люблю его , вдруг обманываю , а что если я влюблюсь в кого то другого , что если мы не подходим друг другу . Выполняю ритуалы связанные с числами , постоянно проверяю свои чувства , а что если он уйдет , как я буду себя чувствовать , но ничего не могу понять это пугает ещё больше . Начинаю придираться к парню по мелочам , в моменты ,когда отпускает,жуткий страх ,боюсь что он уйдет от меня .
Постоянные мысли о том ,что возможно нужно переехать что то поменять и станет лучше .Но в глубине души я понимаю ,что это не поможет .
Я не знаю что мне делать , как остановить поток этих ужасных и неприятных мыслей.