Не могу отпустить человека

Question

Добрый день, уважаемые психологи. Скоро будет год как закончились отношения с мужчиной. Отношения длились долго, больше 10 лет, но их исход во многом был определен, так как мы оба были не свободны. Сами мы не смогли этого сделать, ^помогли обстоятельства^ Я глубоко в душе рада этому, потому что боли уже было больше чем радости. 
Мы прекратили любые контакты, везде где можно заблокировали друг друга, ни разу за этот период не виделись, я прошла курс психологической помощи в виде 10 консультаций. Но сейчас опять всё накатыаает с новой силой, как наваждение. Думаю о нем, снится каждую ночь, все время захожу в сеть. Да и он меня смотрю разблокировал. Я держусь из всех сил, понимаю что назад дороги нет. Оцениваю все риски. Но чувства похоже остались. Помогите, что мне делать? Как справиться с собой? Как окончательно забыть и вычеркнуть человека. Все чаще всплывают хорошие моменты, много воспоминаний,  безумно хочется к нему несмотря ни на что. Это все приносит мне страдание

Irina Savchenko · Answer

Ева, здравствуйте!
Вы пишите, что скоро будет год, как Ваши отношения закончились.
Приближение значимых дат, может поднимать много чувств.
Психика запоминает периоды и события.
И со временем, в памяти остается больше хорошего, чем болезненных воспоминаний.
Похоже, Вы скучаете.
Длительные отношения формируют сильную привязанность, возможно даже, эмоциональную зависимость.
В таком случае, люди нуждаются в человеке, которому можно доверить свои мысли и чувства и найти объяснения своим состояниям. Хорошо, что Вы получали профессиональную помощь. Это то, что может найти Вам точки опоры и ориентиры.

Елена Ощепкова · Answer

Здравствуйте, Ева. Потеря близкого человека всегда вызывает подобные чувства. Со временем мы начинаем скучать, вспоминаем все хорошее, что было. Да, если нет возможности возобновить отношения, то такие воспоминания приносят боль и тоску. Как вариант, могу предложить, попробовать найти какое-нибудь интересное занятие или больше времени проводить с друзьями, чтобы была возможность отвлечься. Можно попробовать написать прощальное письмо этому человеку (отправлять не обязательно), чтобы выразить все чувства, которые у вас остались. Если самостоятельно выйти из такого состояния не получится, то можно снова обратиться к психологу, чтобы понять, что еще не было решено.

Елена Ощепкова · Answer

Попробуйте тогда принять эти мысли и воспоминания. Дайте себе возможность прожить это время. Чем больше мы подавляем какие-то мысли и воспоминания, тем навязчивее они всплывают в нашей памяти.

Валентина Жемчужникова · Answer

А какие ваши потребности удовлетворяли эти отношения и за чем вы скучаете?

Ксения Шалимова · Answer

Ева, здравствуйте. Скажите, как у Вас происходили отношения с мужем в этот год? Вы как-то наладили общение? Какая обстановка у Вас в доме, в семье?Ответ отредактирован автором 13-03-2019 16:42:53

Валентина Жемчужникова · Answer

Если видите будущее с мужем, но не чувствуете себя женщиной с ним, то неудивительно, что тоскуете за прежними отношениями. 
Разговаривали ли с мужем, что не устраивает в отношениях?

Ксения Шалимова · Answer

Ева, Вы пишите что
[quote]но женщиной в поем понимании я с ним не чувствую себя.[/quote]
Но 
[quote]тратить больше силы на изменение ситуации я не хочу, это бесполезно. [/quote]
А Вы хотите быть счастливой? У меня возникло ощущение, что счастливой Вам можно быть только с любовником, а с мужем как будто нету сил/желания стараться.

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Ксения, у Вас верное ощущение. Именно счастливой как женщина с мужчиной. Как мама как жена я реализована[/quote]
Скажите, почему у Вас нет желания вкладывать в свой брак? Как Вы думаете, куда этот путь Вас может привести? Вашу семью, Вас лично?

Ксения Шалимова · Answer

[quote]И дело не только в сексе, если есть такое мнение.[/quote]
Я сейчас полагаюсь на Ваши ответы. Тут полноценной терпии не получится. Определенного суждения с моей стороны нет. Это вопросы для Вас.
[quote]До конца открытой, раскрепощенной и понятой я не могу быть с мужем[/quote]
Что Вас останавливает? Почему таким мужчиной не может быть для Вас Ваш муж?

Валентина Жемчужникова · Answer

Тогда вы обрекаете себя на постоянную тоску за тем, что было с другим, и на то, что женщиной вы не будете. Либо на постоянные измены. Грустно как-то

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Все инициативы исходят от меня.[/quote]
Вы знаете, в каждой паре есть два типа ролей. Один из партнеров отвечает за развитие пары, ее движение, поиск чего-то нового. Другой же отвечает за ее стабильность, безопасность, отсутствие изменений. 
Скорее всего инициативы действительно идут от Вас. И это не изменишь. Вас не остановить, а его не сдвинуть с безопасности и стабильности. Но именно Вы можете достучаться до мужа, что Вы не его мама. Что Вы хотите цветы. От него. Сильно. И что Вам важно видеть его рядом красивого, успешного. И что Вам важно активно отдыхать с ним. А взамен, Вы с ним полежите на пляжике. И приготовите ему вкусный, но здоровый ужин. Для Вас такое возможно?
[quote]идеи и ему в итоге все нравится, но это всегда я[/quote]
Вы говорите, что в итоге ему все нравится. Это же отлично! Это говорит о том, что вам есть куда развиваться вместе, как паре.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Не могу отпустить человека

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы

Связанные статьи

Разрыв с партнером. Стадии расставания