Вопрос от:
Екатерина
Возраст:
22
Как избавиться от страха?
Здравствуйте,
последнее время меня все чаще посещает чувство какой-то неопределённости. Ранее у меня были страхи (началось все со страха ездить в метро и дошло до страха смерти и я посещала психолога, пила таблетки и все наладилось). Но сейчас это какое-то совсем другое чувство. Мне очень сложно было его охарактеризовать и я много думала об этом и сейчас могу назвать это "информационным стрессом" (мне часто приходилось обрабатывать информацию неочень приятного характера и я все это близко принимала к сердцу) или же "страх перед неизведанным" (тоесть меня часто пугает то, что я не могу объяснить). Я на этом как-то зацыклилась и вот эта зацыкленность мне и мешает!
Не могу сказать, что это очень сильно влияет на мою жизнь, но все же это вносит некий дискомфорт, а точнее чувство неполноценности.
Подскажите, пожалуйста, какую-то литературу или упражнения. Или же, что мне делать в этой ситуации?
последнее время меня все чаще посещает чувство какой-то неопределённости. Ранее у меня были страхи (началось все со страха ездить в метро и дошло до страха смерти и я посещала психолога, пила таблетки и все наладилось). Но сейчас это какое-то совсем другое чувство. Мне очень сложно было его охарактеризовать и я много думала об этом и сейчас могу назвать это "информационным стрессом" (мне часто приходилось обрабатывать информацию неочень приятного характера и я все это близко принимала к сердцу) или же "страх перед неизведанным" (тоесть меня часто пугает то, что я не могу объяснить). Я на этом как-то зацыклилась и вот эта зацыкленность мне и мешает!
Не могу сказать, что это очень сильно влияет на мою жизнь, но все же это вносит некий дискомфорт, а точнее чувство неполноценности.
Подскажите, пожалуйста, какую-то литературу или упражнения. Или же, что мне делать в этой ситуации?
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
