Комплексы

Дина, добрый день.
Очень Вам сочувствую. Судя по тому, что Вы пишете о своем детстве, корни Вашей нелюбви к себе лежат именно там. Рискну предположить, что это глубокий детский опыт отвержения. Это нам, взрослым, может быть понятно, что у родителей свои причины уезжать и уходить. Но маленький ребенок часто это считает, что это с ним что-то не так, хотя это не правда. Конечно, это моя первичная версия, могут быть и другие причины.
Вы делаете очень большой и смелый шаг, что решаетесь с этим разбираться. Я могу порекомендовать найти психолога, который бы Вам подошел и работать с ним, поскольку путь работы с этой темой достаточно длинный и проходится со специалистом.

Добрый день
То, что было в Вашем детстве не должен испытывать ни один ребенок, потому я искренне Вам сочувствую.
Причины ненависти к себе, как, мне кажется, Вы и сами понимаете, кроются в детстве, ведь именно тогда формируются стойкие представления о себе. Соответственно необходимо работать с прошлым опытом, замещая воспоминания адаптивными и реальными, заменяя установки, получаемые от значимых фигур, на те, которые хотелось получить. Однако это глубинный пласт психики, потому начинать надо будет с того, что проще поддается изменениям - типичные модели поведения, мысли. Также, насколько я поняла, необходимо обучаться социальным навыкам - хорошим подспорьем в этом деле является книга "Тренинг преодоления социофобии" Дж.У.Биика