Не общительная и не уверенная в себе

Я учень не уверенный в общении человек, но дело в том, что это проявляется не со всеми. Есть определенные категории людей, с которыми и общаться комфортно, и чувствуешь себя более уверенней, но с большинством просто впадаю в ступор, не знаю что сказать, как начать разговор, сразу начинаю перебирать в голове все варианты, а что же я могу рассказать этому человеку, а вдруг он/она что- то не так подумает обо мне. Знаю, что глупо уделять много внимания тому, а что же скажут или подумают другие, но все же, когда, например, приходишь в новый коллектив, то очень давят мысли о том, какое мнение о тебе сложится у остальных, поэтому и боюсь что- то не так сказать.
Еще очень сильно удручает тот фактор, что с одними людьми я легко нахожу общий язык, но их едиицы на миллион, адругим просто не знаю что сказать, пытаюсь вечно подобрать какие- то слова, но ничего из этого не выходит, как правило, а действовать и говорить что- то спонтанное, как это делают другие тоже не получается.
Уже прочитала очень много статьей на эту тему, пыталась что- то сделать, исправить, искала причины в себе, но все безрезультатно.