Как справиться с осознанностью смерти? Можно ли забыть то, что осознала?

важно начать работу с психотерапевтом.

Какой помощи вы хотите получить в формате вопроса-ответа?

Здравствуйте, Olga! Первое, что хочется сказать, что у человека нет представлений о смерти, данных изначально, впрочем,как и многом другом. Но, например, боль мы переживаем на физическом уровне и мы можем ее описать. Как мы можем представить смерть?Наверное, только попробовать схватить ее в словах, только, действительно, как описываете вы, почувствовать ее на экзистенциальном уровне. У разных людей это происходит в разном возрасте - открытие своей смертности и необходимости с этим как-то справляться. Именно поэтому вы переживаете депрессивное состояние, связанное с этой осознанностью. Как с этим справляться? Выход каждый ищет сам, изобретая для этого разные способы. Для кого-то медитация становится спасение, для кого-то семья, помощь близким, этот список можно продолжать... Можно этот путь проходить и в терапии, опираясь на присутствие другого человека. Удачи вам!

Добрый день!

Случай Ваш достаточно простой. Вопрос не к смерти, а к Вашей жизни и к Вашим мыслям))

Расскажу хороший анекдот:
- Есть хорошая новость!
- Какая?
- Все мы умрём!
- И почему она хорошая?
- Потому, что ВСЕ!)))

За 5ть сеансов можно сделать хороший шаг, 10-15 решить этот конкретный вопрос. От Вас - готовность работать, желание изменить ситуацию :)