Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Они всю свою жизнь пытались понять, чего хотят и что думают другие, что ...»
Вопрос от: nik98b Возраст: 27

Как принять свои недостатки внешности

Здравствуйте, уважаемый специалист! Прошу у вас совета, пожалуйста! Я сама не могу найти выход, статьи в интернете не помогают, так как подобную ситуацию никто не описывал. Я испытываю комплекс неполноценности из за того, что имею недостатки внешности, не один или два, а много. Я как ни стараюсь не могу сама справится, ведь я могу закрыть глаза на один недостаток как вижу другой. У меня ярко выраженная ассиметрия лица и тела. Один глаз больше другого, очень тонкие губы наряду с длинным носом, плохая кожа лица, при улыбке губы и щеки больше смещаются влево из - за ассиметрии, одна бровь светлее другой, волосы сыпятся без явныхппричин, тонкие, так же и по телу, одна грудь больше другой, сама грудь и так маленькая, широкие бедра но при этом плоская попа. К тому же за последние два года оочень быстро стали появляться морщины на всем лице, я очень страдаю, ведь можно принять себя если имеешь несколько недостатков, но не когда ты сама один сплошной недостаток. В характере тоже много негативных черт, а позитивных мало, но если с нравом ещё можно поработать и постараться измениться, то с внешностью не поможет даже пластика. Я в глубоком отчаянии. Помогите прошу вас советом, как мне жить?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Нет, я всегда знала и видела свои недостатки, просто с возрастом они усугубились это раз, в во-вторых, у моего мужа есть сестр, ей 18,она просто иидеальная внешне, я постоянно сравниваю себя с ней, хотя прекрасно понимаю, что её внешность идеальна, она очень красивая, необычайно, а я обычная со сплошными недостатками. У меня на фоне этого дажеразвилась зависть и ревность золовки к мужу.
Очень сочувствую Вам. Ведь на столько себя не принимать- это жить в постоянном дискомфорте. Это может сказываться и на самочувствии и на отношениях с семьей/друзьями.
Выходом из Вашего отчаяния виду поход к психологу.
Если решите исследовать Ваше состояние и искать путь к переменам - пишите. Буду рада помочь.
Дополнение от автора вопроса ·
Спасибо, я так и думала, что я сама с этим не справлюсь, Я только устроилась на работу зарплата маленькая, поэтому я услуги психолога не могу потянуть, тем более вы же в Одессе находитесь?Я в Харькове живу.
Добрый день!
Вы описываете себя очень в негативном ключе. Не было названо ни одного достоинства. Человек получает то, в чём фокус его внимания. Понимаю, что у Вас это выработанная система. Нужно начать замечать себя с другого ракурса.
Напишите свои преимущества, в чём Вы хороши. Как я понимаю Вы замужем - Вас любят такой какая Вы есть. Учитесь принятию себя, отключая критику.
Почитайте книгу "5 травм" Лиз Бурбо.
Желаю Вам принять и полюбить себя.
Здравствуйте. Да действительно у Вас проблема есть и даже не одна.Но это я не к тому, чтобы пугать Вас, а совсем наоборот - помочь. Хочу обратить Ваше внимание, на то, что озвучивая свою проблему Вы уже на пути к избавлению от нее.Не всем по силам признаться о таком своем расстройстве, а Вы описываете все свои "недостатки", и при этом описываете свои чувства. Вы сильная и это вызывает уважение. Да и дисморфобия (непринятие своего тела/образа) тоже не слабая. НО смею Вас уверить, что ВСЕ люди ассиметричны (это к слову). Лично у меня вызывает уважение и восхищение тот факт, что преодолев свою дисморфобию(хотя бы временно)Вы продолжаете нормальную, активную жизнь: вышли замуж, устроились на работу.Конечно расстройство дает о себе знать и тут конечно поможет психотерапия. Кстати "...зарплата маленькая, поэтому я услуги психолога не могу потянуть.." это не причина для отказа от психотерапии. Ваше мышление видит только одно решение проблемы - "пойду к психологу только тогда, когда буду много зарабатывать". На самом деле мешает не отсутствие денег, а именно убеждение, которое я написал выше и которое форматируется также с помощью психотерапии. Стучите в двери и Вам откроют.Если будет желание пообщаться пишите. Чем смогу помогу.
Дополнение от автора вопроса ·
Большое спасибо вам, уважаемые специалисы. Хочу сказать чтоя не замужем официально, плюс сейчас мы живем отдельно с мужем, я умудрилась идеального мужчину, которого обожаю добить своим ужасным характером. А достоинств у меня нет, ни в характере ни тем более во внешности. Работать я пошла впервые за 27 лет, у меня нету вещей первой необходимости, поэтому первые зарплаты пойдут именно на эти покупки. Буду очень рада, если кто-то из экспертов просто ознакомит в какие сроки и за какую плату и реально ли вообще помочь мне в моей проблеме,и каким способом, если я из другого города. Спасибо
Артур Кагроман (Киев) — психолог
Артур Кагроман (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Если статьи и книги не помогают, тогда обращайтесь к психологу.

Будут вопросы - пишите.
Дополнение от автора вопроса ·
А какие именно книги по моему вопросу почитать можно? Я просто не знаю как именно задать запрос (сейчас я хоть знаю название своей проблемы, спасибо специалисты!
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы