Проблема с мужем

Мы вместе уже 4 года, дочке 8 мес., вчера случился очередной скандал, как у нас это начинается со спора, с "больных" слов, мат в повышенном тоне и муж ударил меня (шлёпнул по ноге ладонью, так что след от его ладони держится до сих пор) я в том момент даже растерялась, как вести себя с ним (обидеться не разговаривать, уйти из дома, тоже ударить) и самое ужасное, что это всё видит наша дочь (какие воспоминания останутся в её детстве, даже подумать страшно)...
Зарекаюсь не материться, не обзывать его, но постоянные его упрёки, что я сижу дома не чего не делаю (встаю в 10, а он в 7)выводят меня из себя и мы начинаем оскорблять друг друга, чуть что я тварь еб*ная, а он уёб*ще...
Как искоренить мат, оскорбления, как гасить конфликт?