Вопрос от:
Елена
Возраст:
23
Как преодолеть чувство паники ночью?
Здравствуйте!У меня проблема, даже не знаю психологическая или психиатрическая.За последний год у меня произошло море всяких событий:развелись родители,измена папы,мама вышла замуж, я закончила университет, поступила в аспирантуру, куча нервотрепа и все я вроде пережила. Но буквально недавно, спустя 3 месяца как я успокоилась, со мной стали твориться странные вещи ночью. Я просыпаюсь в 3-4 часа, начинается сердцебиение, холодеют и немеют руки, и меня одовлевает не здоровый страх и паника, причем не обоснованная, что называется на пустом месте. Я мозгами понимаю, что ничего страшного не происходит, но организм начинает очень странно себя вести. Меня очень беспокоят эти явления. Может быть это последствия стресса? Как бороться с этим состоянием? Может попить что-нибудь успокаивающее? Сердце проверила, врач сказал что все в норме, получается проблема не в нем, а с головой. Помогите пожалуйста, больше не могу терпеть это!
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
