как справится с чувством тревоги

Question

дело в том что я не доверяю своему мужу подозреваю в измене в принципе обосновано были такие моменты но после этого он сказал что ему нужна только я понимаю что своей ревностью я делаю хуже и себе и ему но ничего не могу  с собой поделать...помогите пожалуйста мне очень плохо

Алина Шинкарева · Answer

Добрый вечер, Светлана!
Ревность может включать большой набор тревоги: страх остаться одной, страх что тебя бросят, боязнь того, что предпочтут другую женщину, страх предательства, отвращение спать с мужчиной, который возможно имел секс с другой женщиной и так далее. Набор в каждом случае индивидуальный.
В основе, практически всегда, лежит неуверенность в себе или каком-то аспекте отношений. Попробуйте найти глубинную причину ваших переживаний

Янина Юрьевна Полонская (Мяктинова) · Answer

Здравствуйте, Светлана.
Верю, что Вам сейчас очень плохо. Сочувствую.
Как справится с тревогой? Сложный вопрос. Иногда тревогу можно просто "прожить" - и рождаются ответы. Но важно было бы понять в чем источник вашей тревоги. Внешние факторы понятны, но есть еще Ваши - внутренние. (Про это, поразбираться бы вместе с психологом).
А пока, попробуйте опираться на то, что сказал вам ваш муж: "МНЕ НУЖНА ТОЛЬКО ТЫ".

Olga Vladimirovna Lazarenko · Answer

Светлана!
Что мешает вам поверить в то, что сказал вам ваш муж? Как справиться с этим? Признать, что у вас есть страх и вы пока не можете доверять мужу. А над восстановлением доверия стоит работать вам двоим. С психологом или без - решать вам.

Павел Леонидович Басанский · Answer

Здравствуйте, Светлана! 

Скажите, а изменилось ли поведение вашего мужа после слов "мне нужна только ты" или словами всё и ограничилось?

Павел Леонидович Басанский · Answer

Тогда есть необходимость вам принять решение что вы сделаете в случае обнаружения измены. И возможно даже озвучить это решение для мужа - чтобы он думал и был к нему готов. Но только ни в коем разе не блефуйте.

Павел Леонидович Басанский · Answer

Невавжно почему это делает он. Важно: что делать вам?
1) Простить
2) Послать
3) Проигнорировать
4) Придумайте сами.....

Выбирайте, что вам нравиться.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

как справится с чувством тревоги

Ответы психологов