Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 2 часа тому: «Соціальна тривожність – це досить поширена проблема у світі. Ваш стан зрозумілий. Нові сусіди, відсутність особистого простору – все це викликає напругу. Поставте собі питання: »
Віталія Юріївна Мельник
Віталія Юріївна Мельник 3 часа тому: «Добрий вечір. Ви описуєте на форумі історію ваших відносин, довжиною в кілька десятків років. Скажіть, будь ласка, на яку допомогу ви очікуєте від психологів сайту?»
Віталія Юріївна Мельник
Віталія Юріївна Мельник 3 часа тому: «Добрий день. Мені шкода, що ви в такій ситуації. "Что делать дальше"-Зверніться за допомогою до психіатра та почніть роботу з психотерапевтом.»
Вопрос от: nik707 Возраст: 26

Страх при выполнении любых действий

Суть проблемы. Каждый раз, когда я пытаюсь выполнить какое либо действие, которое может иметь хоть малейшую важность или мне кажется, что оно важное - каждый раз возникает сильный страх, увеличение сердцебиения, увеличивается температура тела, внутри все выворачивает. Мне кажется что я сделал это неправильно, плохо, некачественно. В качестве действия может быть что угодно - выключить свет, плиту, утюг, прочитать полезную статью, помыть руки, прочитать СМС от оператора или банка, сделать запись в журнал..... Если повторить это действие много раз, то страх может немного отпустить.
Нравится: 2 из 2
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Здравствуйте

Вам нужно обратиться на консультацию к врачу-психиатру и на индивидуальную работу к психотерапевту одновременно. Очень похоже что у вас есть некоторые обсессивно-компульсивные качества. Постарайтесь не затягивать по времени и начать получать помощь, чтобы не усугубить ситуацию.
...
По описанию похоже на ОКР. С этим хорошо работает когнитивно поведенческая терапия
...
цитата:
каждый раз возникает сильный страх, увеличение сердцебиения,

Здравствуйте! По Вашему описанию можно отметить, что Вас сильно пугает критика или осуждения других людей. Так ли это? Возможно в вашем опыте общения Вас окружали или окружают люди, которые чаще критикуют нежели поддерживают. Есть ли в Вашем окружении поддерживающий человек?
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?