Необъяснимая паранойя

Меня зовут Сергей, и где-то в 11-12 лет я узнал что у меня есть психическое ратсройство - дезадаптичная мечтательность, сделал я это по само диагностике, когда увидел пост об этом. Сейчас де меня начала беспокоить непонятная мне паранойя. К примеру то что заставило меня написать сюда: только что я полез в морозилку за мороженым, взяв еë я звхлопну еë, и в моего голове полезли не реалистичные мысли, якобы я по необъяснимой причине не замечаю своего брата, которому 3 с половиной года. И в итоге мне кажется что я его прибил дверь, или сломал руку/пальцы, после чего положил мороженое и даже не хочу его брать из-за паники, аналогично было когда я иду к бабушке (мы живем в одном подъезде) и пройдя закрываю за собой дверь, и также моймозгиначинает переживать что я его не заметил, прищибил часть тела или забыл в подъезде одного. Такое происходит не переодически, к примеру до этого я испытал это неделю назад, потом около двух месяцев назад. Я очень хочу узнать причину или Ак избавится от этого ощущения