Страх говорить по телефону при людях

Марина, добрый вечер!
Скажите, как давно у Вас появился этот страх? Вы описали много симптомов почему. Да, с этим лучше разбираться на терапии. Возможно, что это страх ошибки, осуждения. Как было в Вашем детстве с родителями? Кто мог Вас критиковать?

Возможно, что этот страх у Вас остался до сих пор, когда Вы говорите по телефону, то можете ощущать себя этой маленькой девочкой, над которой могут смеяться. У Вас запрос на терапию, чтобы можно было с этим разобраться глубже

Доброе утро! Вы описываете симптомы, похожие на социальную тревогу. Причины социофобии биологические и эволюционные. В давние времена, чтобы не быть изгнанным из племени, важно было соответствовать требованиям других. У приматов есть иерархичность в отношениях - на слабом альфа-самцы отрабатывают свои навыки агрессии, поэтому никто не хочет оказаться в конце иерархии. Вы видели когда -либо виноватый взгляд собаки или кошки, в котором содержится "я виноват, подчиняюсь, только не отбрасывай меня", все это говорит о биологической природе социальной тревоги. Есть люди, которые имеют с рождения ген социальной ингибиции - чрезмернуюю стеснительность. Также поддерживают социальную тревожость - травматические события детства - буллинг, например. Тогда ребенок начинает недоверять людям, чтобы избежать опасности отношениях, избегает людей. Чтобы помочь Вам, надо разобраться в причинах проблемы. Рассматривали ли Вы вариант индивидуальной работы?

Вы можете выбрать терапевта на свою сумму. Можно начать работать один раз в неделю. Чтение литературу, к сожалению, Вам не поможет, кроме того, что Вы расширите свой кругозор. Очень важна работа с живым человеком, потому что Вы можете не увидеть того, что увидит специалист. Сейчас возможна работа в онлайн режиме