не знаю как поступить

Добрый день!
Не знаю как правильно поступить в ситуации, которая сложилась.
У нас есть компания друзей, с одной из подруг мы сейчас снимаем вместе квартиру.
Другие члены компании живут или парами или отдельно.
Но когда мы собираемся встретиться все вместе, они спрашивают, а вы будете.
И если у меня не получается или я просто не хочу идти, по тому что мне не нравится определенный вид отдыха, который они выбрали или по состоянию здоровья я не могу идти, подруга с которой я живу говорит 'я тогда тоже не пойду, что я там буду делать, я буду себя не удобно чувствовать с парами'
В эти моменты я чувствую себя виноватой, что она не пойдет на эту встречу (пикник, праздник), но и сама понимаю, что мне будет там не комфортно
и как бы решение пойдем ли мы или нет лежит на мне
но так как я решила, что не хочу идти, а она хочет, я получаюсь виноватой
что делать в таких ситуациях, как правильно разговаривать с человеком?