Чуство напряжения

Question

Здраствуйте пару дней я начала испитовать напряжения. Ничего не происходило. Просто с самого утра я иду в школу отсижу 2-3 урока(напряженно), не понимаю почему. Я длительное врем'я не могу розслабиться, я чуствую как по моєму телу как буто молния проходит. Может это в св'язи с тривожним состояниям которое уже приблизительно у меня месяц. И от которого мне трудно избавиться каждого дня. Мне сложно концентрироваться, а учиться я хочу. Помогите мне пожалуйста.

Ольга Корбут · Answer

Карина, здравствуйте. С чем вы связываете ваше тревожное состояние? Были ли в последний месяц какие-то стрессовые ситуации?

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

Карина, добрый день!
Ваше напряжение проявляется только в школе? Или везде?

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Доброго утра, Карина!
[quote]пару дней я начала испитовать напряжения[/quote]
Скажите, как проявляется напряжение? Что Вы чувствуете в этот период?
[quote]Просто с самого утра я иду в школу отсижу 2-3 урока(напряженно), не понимаю почему. [/quote]
Не понимаете ПОЧЕМУ что? И что происходит после того, как отсидите 2-3 урока?

[quote]Я длительное врем'я не могу розслабиться, я чуствую как по моєму телу как буто молния проходит. Может это в св'язи с тривожним состояниям которое уже приблизительно у меня месяц. [/quote]
Чтобы Вам помочь, необходимо больше информации от Вас. С чем связано Ваше тревожное состояние? Какие события происходили накануне?

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Каждий день я испитиваю тривогу, и я это понимаю но нечего поделать не могу. Бивает совсем чуть, бивает сильно и даже чесно сказать я этого боюсь, страх уже за свое здоровье. А мне кажется в школе я получаю нагрузку и наверное это сложно всё совмещается. Бивает хочу просто быть дома никуда не выходить спать и плакать. Потому что мне мешает моей життедеятельности. Просто что мне ничего не интересно и я избигаю места какие-то потому что так себе решила и боюсь что иза тревоги мне может стать плохо, хатя такого ниразу не было(если кто паническая атака). Я просто испитиваю подавленность в настроении потом
Описываемая ситуация и Ваши переживания - тревога и т.д. являются основание для обращения к специалситу - психологу или психотерапевту. Советы не работают, не дают результата. 
Еще Вам нужна поддержка близких, родных.
И плюс ко всему, Вы не ответили на ряд вопросов, которые я задавал выше.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Когда я тревожусь я испитиваю волнения и безисходность, усталость и потреб интереса.
Вы так и не отвечаете на вопросы. Как можно Вам помочь при таких условиях?!
Попробуйте обратиться к школьному психологу или по месту жительства.

Ольга Корбут · Answer

Если ли у вас предположения, после чего вы начали испытывать тревогу? Когда она началась?

Ольга Корбут · Answer

Уточните, что это была за поездка? Что там произошло?
Чем вы заболели?

Ольга Корбут · Answer

Вы рассказывали о своём состоянии родителям? Они могут оказать вам поддержку?

Ольга Корбут · Answer

Вы можете вместе с мамой ускорить процесс записи к психологу, чтобы он смог разобраться, почему вы испытываете такую тревогу и как можно ее снизить.

Ольга Корбут · Answer

Тревога может вызвать разные ощущения в теле, и рвота, тошнота, и озноб, и жар, и головная боль, и расстройство желудка. 
Постарайтесь поговорить с мамой, чтобы она обратилась к психологу в ближайшее время.

Ольга Корбут · Answer

Напишите мне в личные сообщения, я попробую объяснить, что вы можете предпринять для снятия тревоги

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Чуство напряжения

Ответы психологов