Нарушение сна

Question

Днем чувствую себя очень уставшей, мало сплю, пытаюсь поспать подольше, но что то не получается. долго засыпаю, ночью могу много раз просыпаться, иногда конечно все бывает нормально.......но я очень восприимчива к стрессам, из за них у меня все проблемы, подскажите пожалуйста, как мне научиться не обращать на стрессы внимания....и укрепить свои нервы

Viktoriya Igorevna Slyusarenko (Verkholaz) · Answer

Здравствуйте Рита,

 Я думаю, что Вы как раз спите плохо, потому что не обращаете на стрессы внимания. Если игнорировать проблемы, а тем более внутренние, они не уходят и продолжают беспокоить. Прислушайтесь к себе и сформулируйте, что Вас беспокоит и не устраивает, тревожит в Вашей жизни. Может быть это что-то, что можно изменить. 
Если же Вам не понятно, отчего так, лучше обратиться к специалисту и прояснить.

Леся Николаевна Яковлева · Answer

Рита, проблемы связанные со сном лучше всего решаются с помощью психоанализа. Видимо есть у вас огромная тревога, причины которой пока не известны.

Елена Викторовна Козачук · Answer

Здравствуйте?
Стресс-это всегда очень индивидуальное состояние, та ситуация в жизни, которую только Вы воспринимаете как стрессовую. 
Вы не написали, что именно с Вами происходит, опишите хотя бы одну жизненную ситуацию, которая для Вас стрессовая, тогда это может быть подсказкой, чем Вам можно помочь.

Александр Владимирович Степанов · Answer

Уважаема Рита! Сначала обратитесь к врачу, похоже у Вас проблемы  с эндокринной системой, затем психологи. Не упускайте время.

Алена Михайловна Леванда · Answer

Рита ,если вы из Харькова я вам могу дать рекомендации 5 уровней борьбы со стрессовыми ситуациями.Если вы не из Харькова ,можно по интернету.Пишите на мои личные сообщения.Удачи.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Нарушение сна

Ответы психологов