Принятие грусти расставания

Принятие грусти расставания

Расставание – маленькая смерть... Потому, одно из самых сложных чувств – проживание печали того, чего мы уже никак не в силах изменить и необходимости выдерживать эту боль, когда каждый из нас периодически сталкивается с осознанием ограничения своих возможностей влиять на что-либо в жизни.

Особенности переживания расставания у детей

Ребенку такое, конечно, не под силу, ему совершенно невозможно произвести это, потому что просто нет еще психически вызревшей способности на переживание столь сильного чувства и действия.

Детские защитные механизмы и их влияние

Поскольку детьми руководит такой защитный механизм, как эгоцентризм, им присуща сила магического мышления, когда ребенок простраивает прямые взаимосвязи от себя на весь окружающий его мир.

Дитя свято верит, что дождик пошел, потому что я плачу, ведь мама ушла от меня на работу, оставив одного, наедине с своими переживаниями. Не говоря уже о более глубоких травматичных жизненных событиях, как расставание с родителем вследствие развода и переезда в другой город и т.п.

Тогда сознание ребенка принимает весь удар на себя, обвиняя во всем что случилось исключительно свою нехорошесть. И чаще всего, второй родитель, который остается с ребенком, настолько психо-эмоционально
«порушен», что просто не в состоянии оказать ему поддержку, уверив что он здесь не причем, что все его по-прежнему любят и это никак не связано с ним.

Ребенок твердо убеждается, что если он очень сильно будет стараться быть хорошим, послушным, прилежным, тогда родитель непременно придёт, вернется, полюбит вновь и т.д. И в процессе взросления, такая схема глубоко закрепляется в сознании человека, как травма брошенности и отвержения, и он продолжает проецировать на других, особенно значимых людей, веру в то, что он сможет своими поступками, действиями и еще чем-либо завоевать и расположить к себе субъекта обожания.

А когда так не происходит и не получается, очень сильно расстраивается и ранится об это, принимая все на свой личный счет, что это он такой никчёмный, не достаточно хороший, скверный, не заслуживающий одобрения и принятия.

Человек укореняется в максималистической детской позиции, пребывая в ожидании и иллюзии, что скоро все переменится, любимый человек опомнится, все поймет, осознает, оценит, придёт, дополюбит и снова будет с ним. Его сознание отказывается поверить в драму и трагедию жизни о конечности всего, в том числе и отношений.

Упорно Сохраняется вера что все можно изменить, вернуть, исправить. И только неизбежность встречи с фактом и время способно открыть человеку новую, иную сторону сюжета..

Очень сложно перестать надеяться на то, что другой вдруг переменит свое отношение и начнет ценить, любить, понимать, признавать.

Человек не может и отказывается поверить, что он не в силах что-то исправить в отношении у человека, и не потому что со мной что-то не так, а потому что другой может оказаться не способным на иное отношение к нему по своим субъективным, независящим от его личности причинам. Потому важно
разотождествиться с идеей что все и всё в жизни зависит и связано напрямую только с нашей личностью.

Но как же избавится от ожидания того, что все переменится в желаемую нам сторону? Как же помочь себе в ассимиляции такой взрослой трансформации, как отпускание от удерживания себя в состоянии контроля этого мира свой персоной;
очаровывании и влюблении в себя мир, оставлении желания быть угодным, любимым, желанным для другого, позволении ему отвергнуть и даже пренебречь нами, не претендовать на владение сознанием и положительным реагированием на нас?. Это адски сложно.

Не легко разочаровываться, поскольку столько магии и приятной притягательности во влюблённом взгляде на человека и нахождении себя в отражении этого взгляда.

Отпускание..другого и ситуаций с ним..путем перенаправления потока своих мыслей на себя.

Взрослая позиция и принятие расставания

Взрослая, зрелая позиция в примирении с данностью, что иногда может происходить все не так как мы хотим, ожидаем и рассчитываем, попробовав довериться мудрому высшему разуму и промыслу жизни, возможно нам не все так уж и очевидно, как кажется на первый взгляд.

И, вдруг, судьба приготовила нам что-то лучшее.

Больше акцент на себя, своих эмоциях и переживаниях без связывания их с действиями другого.

Ведь у нас всегда остаётся ещё кое-что – целая Я-Вселенная, для узнавания, изучения и исследования ее, для новых интересных открытий и возможных преобразований.

Вдыхаем и выдыхаем медленно и глубоко, наслаждаясь каждым неповторимым моментом жизни, вкушая ее оттенки, постигая глубины сути бытия.

Устремляя свой взор в себя, потому как только мы сами можем стать себе верным спутником, опорой и поддержкой на всю жизнь, кто будет надежным ориентиром счастья и уютной радости, пусть даже иногда с привкусом грани грусти ..Помня, что отпуская кого-то, у нас есть возможность в большей степени почувствовать и обрести себя..

Психолог
Арт-терапевт

Александра Музыка

Опубликовано 2021-08-06 в 00:25:13