Почему важно достичь корня эмоций

Новое психоаналитическое исследование показывает, как связаны потребности и эмоции.

Человек рожден с потребностями, которые ощущаются и выражаются в виде эмоций. Испытывает чувства желания, страха , привязанности и отчаяния, новое исследование показывает, как эти чувства связаны с нашими потребностями.

• Нужно взаимодействовать с миром. Это чувствуется как любопытство.
• Нужны сексуальные партнеры. Это чувствуется как похоть.
• Нужно избегать опасных ситуаций. Это страх.
• Нужно уничтожить тех людей и вещи, которые стоят на пути к удовлетворением. Это ярость .
• Нужно привязываться к тем, кто за нами присматривает. Разлука вызывает панику и отчаяние. 

Разработка здоровых способов удовлетворения этих потребностей приводит к ощущению благополучия. Когда они неудовлетворены, это может привести к попыткам встретить их способами, которые устарели. Они работали, когда мы были детьми, но теперь дефектны и непродуктивны. Это приводит к страданиям в нынешней жизни, отношениях и на работе.

Исследования показывают, что психоаналитическая психотерапия может помочь лучше контролировать наши эмоции, отношения и плодотворную профессиональную жизнь. Психоаналитическая психотерапия дает возможность отучить реакции, которые негативно влияют на нашу жизнь, и выучить продуктивные.

Невыносимые эмоции вызваны неудовлетворенными потребностями. 

Представьте себе ребёнка до года.  Когда родители выходят из комнаты, у ребенка нет возможности узнать, что они вернутся. Все, что он знает, это то, что он нуждается в них. Эта потребность выражается через чувство любви, когда они присутствуют, и через чувство отчаяния, когда они уходят. Он еще не приобрел способность понимать, что они вернутся, или способность самоуспокоиться. 

Когда все идет хорошо в развитии, ребенок в конце концов узнает, что когда его родители покидают комнату, они всегда возвращаются. Но если родители остаются ненадежными или небрежными, страх, усиливается.

Дальше он становится малышом и подростком, а родители по-прежнему ненадежны, и он справляется с этим отказом, дистанцируя и убеждая себя, что он им не нужен.

Теперь давайте перенесемся во времени. Ему 40 лет, и он обнаруживает, что не может поддерживать романтические отношения. 

Это приводит к психотерапии. По мере развития терапии выясняется, что каждый раз, когда он начинает чувствовать зависимость от значимого другого, он испытывает сильную панику и дистанцируется. Это дистанцирующее поведение, призванное защитить от отчаяния, в конечном итоге приводит к распаду.

Задача состоит в том, чтобы отучить эту реакцию по умолчанию. Мозг взрослого человека обладает способностью понимать вещи, которые маленький ребенок не может понять. Именно здесь начинается психоаналитическая психотерапия. Она разработана для того, чтобы помочь пациентам научиться терпеть болезненные ощущения по мере их возникновения. Терапевт и пациент следуют этим чувствам до их истоков, где они были изначально изучены.

Необходимость отстраниться от важного человека восходит к потребности и страху потерять родителей. Чтобы избежать этого, он оставляет отношения до того, как может возникнуть какая-либо реальная зависимость. 

Как работает психоаналитическая терапия ?

Исследования показали, что психоаналитическая психотерапия столь же эффективна, как и когнитивно-поведенческая терапия ( КПТ ) в краткосрочной перспективе. Однако психоаналитическая психотерапия демонстрирует усиление своих эффектов после прекращения лечения. Другими словами, люди, которые проходят психоаналитическую психотерапию, продолжают извлекать выгоду и расти после того, как терапия закончилось.

Психоаналитическая психотерапия позволяет пациенту получить доступ к неудовлетворенным потребностям, которые воспринимаются как болезненные эмоции, и научиться регулировать их и все более и более освобождаться от их гнетущего и требовательного понимания нашей жизни. Это приводит к увеличению способности жить более богатой и полной жизнью.

Опубликовано 2019-07-06 в 15:09